装置与配件
此食谱是针对特定设备和配件组合而设计的，如果没有必需的相关产品，我们无法保证成功的结果。
美善品® TM7
兼容
美善品® TM6
兼容
美善品® TM5
兼容
Watercress and Oat Soup
准备工作 5 分钟
总数 35 分钟
6 portions
食材
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garlic clove1
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onions quartered250 g
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olive oil plus extra for garnish30 g
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water1200 g
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rolled oats60 g
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fine sea salt1 tsp
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1 vegetable stock cube (for 0.5 l)vegetable stock paste1 tsp
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100 g Swiss chard, large stalks removed, slicedwatercress100 g
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pumpkin seeds toasted35 g
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sunflower seeds toasted25 g
营养价值 每 1 portion
热量
153 kcal /
640 kJ
蛋白质
5 g
脂肪
11 g
碳水化合物
9 g
