跳至主要内容 搜索
Seafood panzanella

Seafood panzanella
4.0 6 评分
准备工作 20 分钟
总数 1小时
4 portions
马上体验

食材

  • extra virgin olive oil
    60 g
  • white wine vinegar
    30 g
  • salt
    2 pinches
  • water
    400 g
  • mussels scrubbed and debearded
    1000 g
  • ciabatta bread cut into pieces (2-3 cm)
    200 g
  • spring onions/shallots cut into thin slices (approx. 5 mm)
    5
  • fresh basil leaves only, torn into pieces
    1 sprig
  • cherry tomatoes cut into halves
    200 g

难易度

初级

营养价值 每 1 portions

钠 770.4 mg
蛋白质 26.5 g
热量 1947.3 kJ / 463.5 kcal
脂肪 26.4 g
纤维 2.8 g
饱和脂肪 5.8 g
碳水化合物 29.1 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

500 calorie meals 8 道食谱
澳大利亚和新西兰

您可能还喜欢...

显示所有
Aussie potato salad

Aussie potato salad

4.7(772)

1小时 30 分钟

Community fave brown rice salad

Community fave brown rice salad

4.8(43)

55 分钟

Bacon and spring onion potato salad

Bacon and spring onion potato salad

4.7(75)

1小时 5 分钟

Crispy smashed potato salad with whipped feta

Crispy smashed potato salad with whipped feta

4.7(34)

1小时 35 分钟

Oysters Mignonette

Oysters Mignonette

4.1(15)

5 分钟

Crunchy broccoli salad with speck (TM6)

Crunchy broccoli salad with speck (TM6)

4.8(102)

10 分钟

Polish vegetable salad (Insalata Russa)

Polish vegetable salad (Insalata Russa)

4.5(88)

1小时 20 分钟

Mixed grain salad with lemon and honey dressing

Mixed grain salad with lemon and honey dressing

4.7(59)

55 分钟

Beetroot, pear and blue cheese salad

Beetroot, pear and blue cheese salad

4.6(48)

1小时 10 分钟

Cypriot grain salad

Cypriot grain salad

4.6(77)

45 分钟

Oysters Kilpatrick

Oysters Kilpatrick

4.7(11)

15 分钟

Citrus seafood salad

Citrus seafood salad

4.6(25)

1小时

 显示所有