跳至主要内容 搜索
Seafood panzanella

Seafood panzanella
4.0 6 评分
准备工作 20 分钟
总数 1小时
4 portions
马上体验

食材

  • extra virgin olive oil
    60 g
  • white wine vinegar
    30 g
  • salt
    2 pinches
  • water
    400 g
  • mussels scrubbed and debearded
    1000 g
  • ciabatta bread cut into pieces (2-3 cm)
    200 g
  • spring onions/shallots cut into thin slices (approx. 5 mm)
    5
  • fresh basil leaves only, torn into pieces
    1 sprig
  • cherry tomatoes cut into halves
    200 g

难易度

初级

营养价值 每 1 portions

钠 770.4 mg
蛋白质 26.5 g
热量 1947.3 kJ / 463.5 kcal
脂肪 26.4 g
纤维 2.8 g
饱和脂肪 5.8 g
碳水化合物 29.1 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

500 calorie meals 8 道食谱
澳大利亚和新西兰

您可能还喜欢...

显示所有

Chicken Katsu Sandwich Sushi (Onigirazu)

4.4(63)

1小时 30 分钟

Asparagus tart with sour cream pastry

4.3(52)

2小时

Dukkah

4.8(37)

25 分钟

Greek cabbage salad

4.7(26)

5 分钟

Community fave brown rice salad

4.7(86)

55 分钟

Prawn spring rolls with sweet and sour sauce

4.4(67)

1小时 20 分钟

Tuna and olive empanaditas

4.3(10)

4小时 5 分钟

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

4.6(193)

10 分钟

Meatballs with Romesco sauce

4.5(24)

1小时 40 分钟

Globe artichokes with lemon garlic butter

4.5(15)

1小时

Chawan mushi (Japanese savoury egg custard)

4.6(15)

35 分钟

Sticky bottom dumplings (Brett McGregor)

4.9(73)

1小时

 显示所有