Seafood panzanella

Seafood panzanella

4.0 6 评分

准备工作 20 分钟

总数 1小时

4 portions

食材

extra virgin olive oil
60 g
white wine vinegar
30 g
salt
2 pinches
water
400 g
mussels scrubbed and debearded
1000 g
ciabatta bread cut into pieces (2-3 cm)
200 g
spring onions/shallots cut into thin slices (approx. 5 mm)
5
fresh basil leaves only, torn into pieces
1 sprig
cherry tomatoes cut into halves
200 g

难易度

初级

营养价值每 1 portions

钠 770.4 mg

蛋白质 26.5 g

热量 1947.3 kJ / 463.5 kcal

脂肪 26.4 g

纤维 2.8 g

饱和脂肪 5.8 g

碳水化合物 29.1 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

500 calorie meals 8 道食谱
澳大利亚和新西兰

您可能还喜欢...

显示所有

Falafel

25小时 30 分钟

Chicken Katsu Sandwich Sushi (Onigirazu)

1小时 30 分钟

Sticky bottom dumplings (Brett McGregor)

1小时

Cypriot grain salad

45 分钟

Chicken and port pâté

1小时 30 分钟

Pumpkin tahini smash

40 分钟

Smoky tuna tartare (Sergio Perera)

30 分钟

Chilli paneer

30 分钟

Peanut soba noodle wonton cups

40 分钟

Mini vegetable egg bites

45 分钟

Oysters Kilpatrick

15 分钟

Versatile smooth soup

45 分钟

显示所有