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Zucchini, ham and corn bites

Zucchini, ham and corn bites
3.2 57 评分
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
48 portions
马上体验

食材

  • coconut oil spray, for greasing
  • zucchini cut into pieces
    140 g
  • frozen corn kernels
    50 g
  • shaved ham (see Tips)
    100 g
  • Vegetable stock paste (see Tips)
    2 tsp
  • arrowroot flour
    30 g
  • bicarbonate of soda
    ½ tsp
  • coconut flour (see Tips)
    30 g
  • eggs
    4

难易度

初级

营养价值 每 1 portions

钠 75.8 mg
蛋白质 1.1 g
热量 59.7 kJ / 14.2 kcal
脂肪 0.9 g
纤维 0.2 g
饱和脂肪 0.6 g
碳水化合物 0.5 g

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