难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 4 raw beetroots (approx. 500 g), peeled and cut into pieces (2 x 3 cm)
- 4 garlic cloves, unpeeled
- 1 tsp cumin seeds
- ¼ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 4 tbsp olive oil
- 400 g canned chickpeas, rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
- 2 tbsp black tahini
- 50 g lemon juice
- 1 tbsp balsamic vinegar
- olive oil, for drizzling
- 2 tbsp fresh flat-leaf parsley, leaves only, cut into pieces
- 营养价值
- 每 555 g
- 热量
- 5917.8 kJ / 1414.4 kcal
- 蛋白质
- 39.9 g
- 碳水化合物
- 141.1 g
- 脂肪
- 81.7 g
- 饱和脂肪
- 10.3 g
- 纤维
- 38.4 g
- 钠
- 1737.3 mg
其他推荐食谱
显示所有
Chicken liver pâté
2h 20min
Pâtè with Riesling
3h
Cranberry and rosemary chutney
40 Min
Ranch Dressing
2h 15 min
Rose Harissa
20 min
Red onion relish
50min
Béarnaise sauce
10 min
Simple gluten free herb gravy
20 min
Chicken and thyme pâté (10-12 months)
24h 35min
Miso dressing
5 Min
Cucumber and mint raita
30 min
Smashed pea and bean dip
30 min