Lentejas con tomate y acelgas

Lentejas con tomate y acelgas

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准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

6 raciones

食材

100 g de cebolla en trozos
1 - 2 dientes de ajo
40 g de aceite de oliva virgen extra
400 g de tomate troceado en conserva
400 g de hojas de acelgas en trozos
½ cucharadita de sal
½ cucharadita de azúcar (可选的)
2 pellizcos de pimienta de Cayena molida
400 g de lentejas cocidas (en conserva) (lavadas y escurridas)
200 - 250 g de agua
1 cucharadita de piel de limón rallada
1 cucharadita cilantro fresco picado

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 7.49 g

热量 614 kJ / 147 kcal

脂肪 7.11 g

纤维 7.04 g

碳水化合物 13.21 g

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