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Cranberry and coconut toasted cereal

Cranberry and coconut toasted cereal
4.9 74 评分
准备工作 5 分钟
总数 50 分钟
16 portions
马上体验

食材

  • rolled oats
    250 g
  • shredded coconut
    100 g
  • buckwheat groats
    160 g
  • raw hazelnuts
    125 g
  • dried cranberries
    150 g
  • sunflower seeds
    30 g
  • chia seeds
    30 g
  • ground cinnamon
    1 tbsp
  • coconut oil
    80 g
  • vanilla bean paste
    1 tsp
  • pure maple syrup
    130 g
  • raw cacao powder
    40 g
  • coconut sugar
    30 g

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 5.7 mg
蛋白质 6 g
热量 1300.1 kJ / 309.6 kcal
脂肪 17.6 g
纤维 6.8 g
饱和脂肪 9.6 g
碳水化合物 29.8 g

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