Vegan porridge with fruits and cinnamon

5.0 4 评分

准备工作 10 分钟

总数 15 分钟

2 portions

食材

hazelnuts
40 g
rolled oats
80 g
plant-based milk
500 g
ground cinnamon
½ tsp
salt
1 pinch
dried goji berries
20 g
apple sliced
1
pear sliced
1
maple syrup (可选的) to taste

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 156.7 mg

蛋白质 16.1 g

热量 2272.6 kJ / 543.2 kcal

脂肪 17.8 g

纤维 16.2 g

饱和脂肪 2.2 g

碳水化合物 86 g

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