设备与配件
Eggplant with burghul
准备工作 10 分钟
总数 55 分钟
4 portions
食材
-
fine burghul300 g
-
water1000 g
-
garlic cloves2
-
lemon zest only, no white pith1
-
spring onions/shallots trimmed, white part cut into pieces; green part cut into thin slices4
-
soy sauce40 g
-
mirin1 tbsp
-
sesame oil1 tbsp
-
rice wine vinegar2 tsp
-
ground black pepper¼ tsp
-
raw sugar1 tsp
-
sambal oelek (see Tips)1 - 2 tsp
-
fresh basil leaves6 sprigs
-
fresh mint leaves6 sprigs
-
pumpkin seeds roasted (see Tips)40 g
-
roasted pine nuts80 g
-
eggplant cut into thin slices (approx. 5 mm)500 g
-
olive oil for drizzling
-
sea salt1 - 2 tsp
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
1852.5 mg
蛋白质
15.6 g
热量
2353.3 kJ /
560.3 kcal
脂肪
27.9 g
纤维
14.8 g
饱和脂肪
3.1 g
碳水化合物
55.5 g
您可能还喜欢...
显示所有Leek quiche
1小时 20 分钟
Vegetable Massaman curry
45 分钟
Vegan walnut and black bean burger
4小时 40 分钟
Garlic mushrooms
25 分钟
Pizza Margherita
2小时 10 分钟
Meat-free mushroom lasagne
1小时 30 分钟
Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)
1小时 30 分钟
Green goddess pizza
1小时 30 分钟
Roasted vegetables with horseradish cream
40 分钟
Agedashi tofu
30 分钟
Fakes moutzentra (lentils with rice) (TM6)
50 分钟
Loaded chickpea masala with spelt chapatis (Diabetes)
40 分钟