Porotos con mazamorra y zapallito italiano (vegano)

3.0 1 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 1h

8 raciones

Nguyên liệu

400 g de choclo congelado en granos
350 g de cebolla partida en cuartos
1 diente de ajo sin la raíz
30 g de aceite de oliva
100 g de tomates en conserva en cubitos o triturado
10 - 12 hojas de albahaca fresca
½ cucharadita de ají de color o paprika
500 g de porotos granados
800 g de agua recién hervida
200 g de zapallo camote pelado y cortado en cubos de 2 cm
200 de zapallito italiano cortado en cubos de 2 cm
2 cucharaditas de sal

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Natri 1113 mg

Chất đạm 56.3 g

Calo 4029.2 kJ / 963 kcal

Chất béo 4.7 g

Chất xơ 54.5 g

Chất béo bão hòa 0.7 g

Carbohydrate 177 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Doctor Chef - Oscar Barrera 8 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pastel de papas con pino de berenjenas

1h 20 phút

Guiso de lentejas y champiñones

45 phút

Coloradito de chile ancho

45 phút

Gözleme de berenjena, espinacas y feta

1h 45 phút

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

55 phút

Tostadas veganas

25 phút

Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos

1h

Pastel de patata y champiñón

1h 20 phút

Hamburguesa de porotos azuki

1h 30 phút

Fetuccini al limón

35 phút

Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)

55 phút

Zoodles de calabacín

15 phút

Hiển thị tất cả