Guiso de coliflor y garbanzos

5.0 1 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 35 phút

4 raciones

Nguyên liệu

120 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo sin la raíz
5 g de jengibre fresco
5 g de cilantro fresco (hojas y tallos)
½ cucharaditas de comino molido
½ cucharadita de cúrcuma en polvo
20 g de aceite de oliva
300 g de papas peladas y partidas en cubos de 1 cm.
200 g de caldo de verduras

200 g de agua
1 cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
300 g de ramilletes de coliflor
250 g de garbanzos cocidos en conserva
2 cucharadas de cilantro fresco picado fino
3 cucharadas de almendras picadas

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Natri 634.7 mg

Chất đạm 17.9 g

Calo 1748.6 kJ / 417.9 kcal

Chất béo 12.8 g

Chất xơ 13 g

Chất béo bão hòa 1.4 g

Carbohydrate 62.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Bienvenido Otoño 8 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Quiche de puerros

1h 10 phút

Quinoa bowl con hongos

45 phút

Boloñesa de avellanas

35 phút

Pencas de acelga rebozadas y crema de acelgas

45 phút

Tarta Pascualina (sin gluten)

2h

Fajitas veganas con tofu

25 phút

Lentejas estofadas

9h

Samosas vegetarianas de boloñesa de lentejas y berenjena

1h 30 phút

Focaccia con pesto de albahaca, mozzarella y jitomate fresco

3h 20 phút

Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli

40 phút

Chiles rellenos de soya

45 phút

Tinga de col

35 phút

Hiển thị tất cả