Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 250 g de quinoa, roja
- 750 g de agua
- 1 cdita de sal fina, o al gusto
- 350 g de hongos cremini, en rebanadas
- 2 calabacitas
- 2 cm de jengibre, pelado
- 2 cebollas cambray, sólo el bulbo
- 20 g de salsa de soya
- 40 g de jugo de naranja
- 20 g de jugo de limón recién exprimido
- ½ pepino, cortado en rebanadas
- 20 g de espinacas baby frescas
- jitomates cherry, cortados por la mitad
- ajonjolí, para decorar
- cebollín picado, para decorar
- Dinh dưỡng
- trên 1 porción
- Calo
- 1143.5 kJ / 272.2 kcal
- Chất đạm
- 13.2 g
- Carbohydrate
- 49.2 g
- Chất béo
- 4 g
- Chất xơ
- 7 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Tortilla en espiral
Không có đánh giá
Espirales de Fideuá vegetarianos
Không có đánh giá
Tarta flameada de Verduras en Espiral con Halloumi
Không có đánh giá
Pudín de chícharos con zanahoria
1hod. 25min
Tacos de canasta saludables
1h 50 min.
Rollitos de lasaña con espinacas
1hod.
Tarros de probióticos multicolor para el almuerzo
35 λεπτ.
Poke bowl alto en proteínas
1hod.
Sopa de betabel con tostada gourmet
50 min
Pierogi con queso y blueberry's
1h 15min
Chorizo de champiñones
20 λεπτ.
Tortilla de calabacitas con clara de huevo
30 λεπτ.