Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Ensalada de quinoa

Ensalada de quinoa
4.4 18 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 35 phút
4 porciones
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 1000 g de agua
  • 1 ¼ cdita de sal fina
  • 100 g de lenteja Puy seca
  • 200 g de quinoa en grano blanca
  • 200 g de pepino pelado, sin semillas y cortado en trozos
  • 500 g de jitomates cortados en cuartos
  • 10 g de cilantro fresco
  • 15 g de perejil
  • 15 g de hojas de menta frescas
  • 75 g de aceite de oliva extra virgen
  • 30 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
  • 1 cdita de zataar

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porción

Chất đạm 16 g
Calo 1926 kJ / 460 kcal
Chất béo 22 g
Chất xơ 10 g
Carbohydrate 44 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

PERSA & VEGETARIANO 10 Công thức
Mexico

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Coloradito de chile ancho

4.4(7)

45 phút

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

4.1(47)

55 phút

Ratatouille con queso panela

5.0(1)

30 phút

Curry de garbanzos (Chana masala)

4.3(127)

20 phút

Tostadas veganas

4.8(35)

25 phút

Fetuccini al limón

4.7(3)

35 phút

Sopa de Alubias Estilo Griego (Fasolada)

4.6(19)

30 phút

Bowl de atún y aguacate

4.8(31)

50 phút

Crumble estilo indio

4.1(67)

1h

Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías

4.4(19)

30 phút

Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma

4.5(18)

30 phút

Verduras en salsa morita

4.2(39)

35 phút

 Hiển thị tất cả