Ensalada de quinoa

Ensalada de quinoa

4.4 18 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 35 phút

4 porciones

Nguyên liệu

1000 g de agua
1 ¼ cdita de sal fina
100 g de lenteja Puy seca
200 g de quinoa en grano blanca
200 g de pepino pelado, sin semillas y cortado en trozos
500 g de jitomates cortados en cuartos
10 g de cilantro fresco
15 g de perejil
15 g de hojas de menta frescas
75 g de aceite de oliva extra virgen
30 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
1 cdita de zataar

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porción

Chất đạm 16 g

Calo 1926 kJ / 460 kcal

Chất béo 22 g

Chất xơ 10 g

Carbohydrate 44 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

PERSA & VEGETARIANO 10 Công thức
Mexico

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Quinoa bowl con hongos

45 phút

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

55 phút

Tostadas de setas

30 phút

Tamales de barbacoa

2h

Tarta de camote en flor

1h 10 phút

Arroz picante con garbanzos y pimientos rojos

1h

Arroz espirulina con frijoles negros y espinacas

40 phút

Arroz con vegetales, Tofu frito y edamames

1h 15 phút

Boloñesa vegana

50 phút

Medallones vegetarianos

1h 10 phút

Curry massaman de berenjena vegano

50 phút

Tarta de castañas, champiñones y arándanos

Không có đánh giá

Hiển thị tất cả