Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Ensalada de quinoa

Ensalada de quinoa
4.4 18 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 35 phút
4 porciones
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 1000 g de agua
  • 1 ¼ cdita de sal fina
  • 100 g de lenteja Puy seca
  • 200 g de quinoa en grano blanca
  • 200 g de pepino pelado, sin semillas y cortado en trozos
  • 500 g de jitomates cortados en cuartos
  • 10 g de cilantro fresco
  • 15 g de perejil
  • 15 g de hojas de menta frescas
  • 75 g de aceite de oliva extra virgen
  • 30 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
  • 1 cdita de zataar

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porción

Chất đạm 16 g
Calo 1926 kJ / 460 kcal
Chất béo 22 g
Chất xơ 10 g
Carbohydrate 44 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

PERSA & VEGETARIANO 10 Công thức
Mexico

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Chile en nogada vegetariano

4.1(72)

25 phút

Esquites asados de Coyoacán

4.1(41)

30 phút

Verduritas en salsa cacahuate y chile de árbol seco

4.9(43)

40 phút

Tortitas de garbanzo

4.3(75)

25 phút

Poke bowl alto en proteínas

4.8(5)

1h

Verduras salteadas con curry y arroz pilaf

4.8(4)

50 phút

Berenjenas crujientes con salsa de tomate

4.6(16)

50 phút

Vegetales con tofu

4.3(3)

45 phút

Canelos rellenos de queso ricotta, acelgas y champiñones

3.0(1)

1h

Tarta de camote en flor

5.0(1)

1h 10 phút

Arroz picante con garbanzos y pimientos rojos

2.0(2)

1h

Arroz con hongos y azafrán

3.5(2)

1h 15 phút

 Hiển thị tất cả