Guiso de garbanzos con dátiles

5.0 1 đánh giá

chuẩn bị 25 phút

Toàn bộ 45 phút

4 raciones

Nguyên liệu

120 g de cebolla en trozos
2 dientes de ajo sin la raíz
50 g de zanahoria en trozos
5 g de jengibre fresco
1 - 2 tallos de cilantro fresco en trozos
40 g de aceite de oliva
1 cucharadita de comino molido
1 cucharadita de semillas de cilantro molidas
1 cucharada de cúrcuma en polvo
½ cucharadita de canela en polvo
200 g de tomates en conserva en cubitos
100 g de dátil sin caroso partidos por la mitad
25 g de jugo de limón
350 g de agua
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
1 cucharadita de sal
600 g de garbanzos cocidos en conserva
50 g de maní tostado, picado
3 cucharadas de cilantro fresco picado fino

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Natri 730 mg

Chất đạm 36.4 g

Calo 3551.5 kJ / 848.8 kcal

Chất béo 25.9 g

Chất xơ 24.4 g

Chất béo bão hòa 3.2 g

Carbohydrate 127.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Bienvenido Otoño 8 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Quiche de puerros

1h 10 phút

Quinoa bowl con hongos

45 phút

Boloñesa de avellanas

35 phút

Pencas de acelga rebozadas y crema de acelgas

45 phút

Tarta Pascualina (sin gluten)

2h

Fajitas veganas con tofu

25 phút

Lentejas estofadas

9h

Samosas vegetarianas de boloñesa de lentejas y berenjena

1h 30 phút

Focaccia con pesto de albahaca, mozzarella y jitomate fresco

3h 20 phút

Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli

40 phút

Chiles rellenos de soya

45 phút

Tinga de col

35 phút

Hiển thị tất cả