Mini vegetable egg bites

4.3 3 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 45 phút

8 portions

Nguyên liệu

extra virgin olive oil
20 g
leek white part only, sliced (1 cm)
170 g
fresh English spinach
40 g
spring onions/green onions cut in pieces (1 cm)
40 g
freshly squeezed lemon juice
10 g
garlic clove
1
ground coriander
½ tsp
fennel seeds
½ tsp
sea salt
¼ tsp
eggs
8
frozen green peas
2 tbsp
sumac (không bắt buộc) to sprinkle
water
500 g
sourdough bread toasted, to serve
avocado sliced, to serve

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 154.5 mg

Chất đạm 8.2 g

Calo 526.4 kJ / 125.8 kcal

Chất béo 8.2 g

Chất xơ 0.8 g

Chất béo bão hòa 2.2 g

Carbohydrate 4.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Thermomix® Nester 12 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Patatas bravas with chorizo

1h 20 phút

Pumpkin tahini smash

40 phút

Chilli paneer

30 phút

Chilli and cheese nachos

35 phút

Bun bo vien cha gio (meatballs and noodles with spring rolls)

1h 10 phút

Peanut soba noodle wonton cups

40 phút

Baked salmon sushi cups

30 phút

Oysters Kilpatrick

15 phút

Shiraz and black pepper pate

3h

Versatile smooth soup

45 phút

Sicilian prawn salad

40 phút

Spiralized carrot and apple salad with feta cheese and nuts (Thermomix® Spiralizer, TM5)

Không có đánh giá

Hiển thị tất cả