Seafood Soup

5.0 2 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 30 phút

4 portions

Nguyên liệu

olive oil
50 g
onion quartered
100 g
red pepper cut in pieces (4 cm)
150 g
ripe tomatoes quartered
300 g
garlic cloves
2
white wine
60 g
liquid fish stock
300 g
fresh mixed herbs (e.g. parsley, thyme, rosemary)
1 Tbsp
fine sea salt
1 tsp
ground black pepper
½ tsp
extra large king prawns, raw, peeled, deveined
400 g
fresh mussels shells scrubbed and de-bearded
600 g
fresh clams
raw squid rings (không bắt buộc)
200 g
fresh bay leaves
2
dried bay leaves
green peas, fresh or frozen, defrosted
100 g
fresh parsley leaves chopped, for garnishing
2 sprigs
lemons sliced
2

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 1705.3 mg

Chất đạm 36.5 g

Calo 1696.3 kJ / 405.4 kcal

Chất béo 17.9 g

Chất xơ 4.7 g

Chất béo bão hòa 2.8 g

Carbohydrate 22.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Soup Season 10 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Prawn Curry

30 phút

Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti

10 phút

Honey and Soy Cod with Rice and Vegetables

55 phút

Scallops with Parsnip Purée and Pancetta Crumbs

30 phút

Haddock Crumble with Tomatoes and Peppers

45 phút

Spanish Seafood Rice

1h 25 phút

Prawn and Chorizo Paella

45 phút

Steamed Sea Bass with Lime Sauce

35 phút

Mussels in Cream and White Wine Sauce

45 phút

Black Spaghetti with Prawns and Parmesan Sauce

45 phút

Guinness® Bread

1h 45 phút

Tuna Meatballs with Tomato Sauce - Polpette di tonno con salsa di pomodoro

1h 45 phút

Hiển thị tất cả