Seafood Soup

4.7 3 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 30 phút

4 portions

Nguyên liệu

olive oil
50 g
onion quartered
100 g
red pepper cut in pieces (4 cm)
150 g
ripe tomatoes quartered
300 g
garlic cloves
2
white wine
60 g
liquid fish stock
300 g
fresh mixed herbs (e.g. parsley, thyme, rosemary)
1 Tbsp
fine sea salt
1 tsp
ground black pepper
½ tsp
extra large king prawns, raw, peeled, deveined
400 g
fresh mussels shells scrubbed and de-bearded
600 g
fresh clams
raw squid rings (không bắt buộc)
200 g
fresh bay leaves
2
dried bay leaves
green peas, fresh or frozen, defrosted
100 g
fresh parsley leaves chopped, for garnishing
2 sprigs
lemons sliced
2

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 1705.3 mg

Chất đạm 36.5 g

Calo 1696.3 kJ / 405.4 kcal

Chất béo 17.9 g

Chất xơ 4.7 g

Chất béo bão hòa 2.8 g

Carbohydrate 22.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Soup Season 10 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce

1h

Italian-style Baked Sea Bass with Roasted Pepper Dip and Fennel Salad

40 phút

Marinated White Fish Fillets with Chermoula Sauce and Couscous Salad

1h 20 phút

Baked Parmesan Fish with Sweet Potato Mash

45 phút

Mussels in Cream and White Wine Sauce

45 phút

Cod with Pistachio and Couscous

30 phút

Salmon en Croute with Lemon Risotto

45 phút

Seafood Risotto

40 phút

Crispy Fish Sandwiches with Honey Lime Slaw

40 phút

Prawn Bhuna

30 phút

Moroccan-style Baked Fish Tagine with Date Couscous

1h

Seafood Korma

40 phút

Hiển thị tất cả