Seafood Soup

5.0 2 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 30 phút

4 portions

Nguyên liệu

olive oil
50 g
onion quartered
100 g
red pepper cut in pieces (4 cm)
150 g
ripe tomatoes quartered
300 g
garlic cloves
2
white wine
60 g
liquid fish stock
300 g
fresh mixed herbs (e.g. parsley, thyme, rosemary)
1 Tbsp
fine sea salt
1 tsp
ground black pepper
½ tsp
extra large king prawns, raw, peeled, deveined
400 g
fresh mussels shells scrubbed and de-bearded
600 g
fresh clams
raw squid rings (không bắt buộc)
200 g
fresh bay leaves
2
dried bay leaves
green peas, fresh or frozen, defrosted
100 g
fresh parsley leaves chopped, for garnishing
2 sprigs
lemons sliced
2

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 1705.3 mg

Chất đạm 36.5 g

Calo 1696.3 kJ / 405.4 kcal

Chất béo 17.9 g

Chất xơ 4.7 g

Chất béo bão hòa 2.8 g

Carbohydrate 22.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Soup Season 10 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Salmon en Croute with Lemon Risotto

45 phút

Cashew Nut Prawn Stir-Fry

40 phút

Calamares a la Americana

50 phút

Nigerian-style Grilled Fish with Rice and Tomato Salad

45 phút

Salmon and Sweet Potato Fish Cakes with Steamed Vegetables

1h 30 phút

Brodet (Fish stew)

1h 15 phút

Creamed Cod

45 phút

Steamed Cod with Vizcaina Sauce

50 phút

Salmon with Mango Sauce, Flat Green Beans and Carrots

1h

Steamed Salmon Parcels

55 phút

Poached Cod with Leek Sauce, Steamed Carrots and Basmati Rice

40 phút

Baby-friendly Steamed Salmon Pesto Parcels with Basmati Rice and Green Beans

35 phút

Hiển thị tất cả