Thiết bị & Phụ kiện
Cod and Spinach Soup
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 40 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
olive oil20 g
-
onion quartered70 g
-
garlic cloves2
-
liquid fish stock1000 g
-
potatoes peeled, cut in pieces (3 cm)500 g
-
cod fillet, skinless diced (4 cm)500 g
-
fresh spinach leaves150 g
-
fine sea salt½ tsp
-
ras el hanout (see tip)1 tsp
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
787.6 mg
Chất đạm
32 g
Calo
1267.5 kJ /
302.9 kcal
Chất béo
8.2 g
Chất xơ
4 g
Chất béo bão hòa
1.4 g
Carbohydrate
25.6 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmBạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảItalian-style Baked Sea Bass with Roasted Pepper Dip and Fennel Salad
40 phút
Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils
40 phút
Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce
1h
Marinated White Fish Fillets with Chermoula Sauce and Couscous Salad
1h 20 phút
Cod with Pistachio and Couscous
30 phút
Cuban-spiced Salmon with Tomato Avocado Salsa
30 phút
Salmon and Leek Parcel with New Potatoes
1h
Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti
10 phút
Menu: Tuna on Tomato Sauce with Rice; Peaches and Cream Dessert
45 phút
Baked Turmeric Fish and Tomato Salsa
30 phút
Salmon with Grapefruit Quinoa
50 phút
Salmon and Mushroom Rice
1h