Các phiên bản tương thích
Three Course Meal for 2 - Vegetable Soup, Chicken Pie with Rice & Steamed Apple
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Flavored Bread Crumbs
-
2
oz bread roll
hoặc 2 oz white bread - 1 garlic clove
-
5
sprigs fresh cilantro
hoặc 5 sprigs fresh parsley
Three Courses
- 9 oz carrots, cut into pieces (1 in.), divided
- 9 oz zucchini, cut into pieces (1 in.), divided
- 3 ½ oz leek, white part only, sliced, divided
-
18
oz boneless, skinless chicken breasts, cut into strips (4 in. x ¾ in.)
hoặc 18 oz turkey breasts, skinless, cut into strips (4 in. x ¾ in.) - 2 tsp salt, divided
- 1 pinch ground black pepper
- 2 sprigs fresh thyme (không bắt buộc)
-
1
apple, cut into eighths
hoặc 1 pear, cut into eighths -
1
tbsp sugar
hoặc 1 tbsp honey - ½ tsp ground cinnamon
- 1 lemon, grated zest only
- 5 oz yellow onions, halved
- 2 garlic cloves
- 1 oz olive oil
- 1 dried bay leaf
- 23 oz water
- 4 oz long-grain rice
Béchamel Sauce
- 9 oz milk
- 1 oz all-purpose flour
- ½ oz unsalted butter
- ½ tsp salt
- 1 pinch ground black pepper
- 1 pinch ground nutmeg
- Dinh dưỡng
- trên 1 portions
- Calo
- 4658 kJ / 1114 kcal
- Chất đạm
- 87 g
- Carbohydrate
- 117 g
- Chất béo
- 29 g
- Chất xơ
- 11.9 g
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảDinner for 2 - Creamy Vegetable Soup, Steamed Chicken with Vegetable Tagliatelle and Mustard Sauce
45min
Fish and Chips
Không có đánh giá
Oven Mushroom and Beef Burger
1h
Falafel Waffle
40min
Falafel Waffle
40min
Pizza Waffles
1 godz. 15 min
Oven Mushroom and Beef Burger
Không có đánh giá
Pasta with Spring Greens and Parmesan Bread Crumbs
45min
Miso Mushrooms Toast with Tahini Yogurt
45min
Low Carb Stuffed Acorn Squash
1sa 20 dk
Eggplant Stacks
1h 35min
Steamed Frittata Egg Cups
45min