Các phiên bản tương thích
Dinner for 2 - Creamy Vegetable Soup, Steamed Chicken with Vegetable Tagliatelle and Mustard Sauce
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Soup, Steamed Chicken and Vegetable Tagliatelle
- 3 - 3 ½ oz onions, halved
- 1 garlic clove
- 1 oz olive oil
- 1 - 2 carrots, medium
- 1 zucchini, large
- 14 oz water, plus extra for soup
- 2 level tsp salt
- 16 oz mixed vegetables (e.g. potato, zucchini, carrots, leek), cut into pieces
-
16
oz chicken breast fillets, cut into strips (2 in. x ¾ in.)
hoặc 16 oz turkey breast fillets, skinless, cut into strips (2 in. x ¾ in.) -
½
oz unsalted butter (không bắt buộc)
hoặc 1 tbsp cream (không bắt buộc)
Sauce
-
2
oz crème fraîche
hoặc 2 oz cream, min. 30% fat - 1 tbsp mustard
- ½ tsp salt
- 1 pinch ground black pepper
- 3 - 4 sprigs fresh parsley, leaves only
- 1 egg yolk (không bắt buộc)
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1269 kJ / 304 kcal
- Chất đạm
- 31 g
- Carbohydrate
- 13 g
- Chất béo
- 13 g
- Chất xơ
- 4 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảBroccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45 min
Overnight Oats with Mixed Berries
4 Std. 15 Min
Buckwheat Crêpes
45 min
Vegan Cashew Sauté
35 min
Ham and Cheddar Frittata with Chocolate Zucchini Muffins
40 min
Maple Sweet Potato Soup with Parmesan Croutons
45 min
Egg Salad Sandwiches
25 min
Mushroom and Beef Burger
1h
Pan Pizza
1h 30 min
Steamed Frittata Egg Cups
45 min
Eggplant Stacks
1h 35 min
Keto Stuffed Acorn Squash
1h 20 min