Các phiên bản tương thích
Dinner for 2 - Creamy Vegetable Soup, Steamed Chicken with Vegetable Tagliatelle and Mustard Sauce
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Soup, Steamed Chicken and Vegetable Tagliatelle
- 3 - 3 ½ oz onions, halved
- 1 garlic clove
- 1 oz olive oil
- 1 - 2 carrots, medium
- 1 zucchini, large
- 14 oz water, plus extra for soup
- 2 level tsp salt
- 16 oz mixed vegetables (e.g. potato, zucchini, carrots, leek), cut into pieces
-
16
oz chicken breast fillets, cut into strips (2 in. x ¾ in.)
hoặc 16 oz turkey breast fillets, skinless, cut into strips (2 in. x ¾ in.) -
½
oz unsalted butter
hoặc 1 tbsp cream
Sauce
-
2
oz crème fraîche
hoặc 2 oz cream, min. 30% fat - 1 tbsp mustard
- ½ tsp salt
- 1 pinch ground black pepper
- 3 - 4 sprigs fresh parsley, leaves only
- 1 egg yolk
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1269 kJ / 304 kcal
- Chất đạm
- 31 g
- Carbohydrate
- 13 g
- Chất béo
- 13 g
- Chất xơ
- 4 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảHam and Cheddar Frittata with Chocolate Zucchini Muffins
40 min
Tuscan White Bean Stew
1 godz.
Chickpea Ratatouille
1 godz.
Garden Green Crêpes
1h 15min
Steamed Frittata Egg Cups
45 Min
Vegetable Pot Pie with Parmesan Drop Biscuits
1 godz. 50 min
Sweet Potato Curry with Broccoli
30min
Boston Clam Chowder
55 min
Broccoli Rabe Pesto with Pasta and Roasted Squash
45 Min
Tteokbokki (Korean Spicy Rice Cakes)
30min
Keto Stuffed Acorn Squash
1h 20min
Fish and Chips
30min