Falafel Waffle

Falafel Waffle

4.7 6 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 40 phút

4 portions

Nguyên liệu

Tahini Sauce

tahini
3 oz
water
3 oz
lemon juice
2 oz
salt
½ tsp

Falafel

red onions cut into pieces
4 oz
garlic cloves
2
fresh cilantro leaves and tender stems
1 oz
fresh parsley leaves and tender stems
1 oz
fresh mint leaves
10
canned garbanzo beans drained
15 oz
bread crumbs
2 oz
large egg
1
ground cumin
1 tsp
paprika
½ tsp
salt
½ tsp
ground black pepper
¼ tsp
non-stick cooking spray
salad (see Tip)

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 967 mg

Chất đạm 16.8 g

Calo 1665.8 kJ / 398.1 kcal

Chất béo 18.1 g

Chất xơ 13.3 g

Chất béo bão hòa 2.6 g

Carbohydrate 48.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Waffle Good Mash-Ups 12 Công thức
Hoa Kỳ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

50 phút

Vegan Mac and Cheese (TM7)

Vegan Mac and Cheese (TM7)

20 phút

Pasta Primavera

Pasta Primavera

35 phút

Chili Oil Noodles

Chili Oil Noodles

30 phút

Spaghetti Muffins

Spaghetti Muffins

55 phút

Bean and Broccoli Fritters with Mango Salad (Diabetes)

Bean and Broccoli Fritters with Mango Salad (Diabetes)

25 phút

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

2h 5 phút

Mushroom and Ricotta Cannelloni (Diabetes)

Mushroom and Ricotta Cannelloni (Diabetes)

1h

Nourish Bowl (Diabetes)

Nourish Bowl (Diabetes)

55 phút

The Best Egg Salad Open Sandwich (Diabetes, TM6)

The Best Egg Salad Open Sandwich (Diabetes, TM6)

35 phút

Broccoli and Potatoes with Blue Cheese Sauce

Broccoli and Potatoes with Blue Cheese Sauce

45 phút

Tofu Stew

Tofu Stew

30 phút

Hiển thị tất cả