Falafel Waffle
TM6 TM5

Falafel Waffle

4.5 (4 đánh giá)

Nguyên liệu

Tahini Sauce

  • 3 oz tahini
  • 3 oz water
  • 2 oz lemon juice
  • ½ tsp salt

Falafel

  • 4 oz red onions, cut into pieces
  • 2 garlic cloves
  • 1 oz fresh cilantro, leaves and tender stems
  • 1 oz fresh parsley, leaves and tender stems
  • 10 fresh mint leaves
  • 15 oz canned garbanzo beans, drained
  • 2 oz bread crumbs
  • 1 large egg
  • 1 tsp ground cumin
  • ½ tsp paprika
  • ½ tsp salt
  • ¼ tsp ground black pepper
  • non-stick cooking spray
  • salad (see Tip)

Dinh dưỡng
trên 1 portion
Calo
1665.8 kJ / 398.1 kcal
Chất đạm
16.8 g
Carbohydrate
48.2 g
Chất béo
18.1 g
Chất béo bão hòa
2.6 g
Chất xơ
13.3 g
Natri
967 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả