Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Falafel Waffle

Falafel Waffle
4.4 7 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 40 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Tahini Sauce
  • tahini
    3 oz
  • water
    3 oz
  • lemon juice
    2 oz
  • salt
    ½ tsp
Falafel
  • red onions cut into pieces
    4 oz
  • garlic cloves
    2
  • fresh cilantro leaves and tender stems
    1 oz
  • fresh parsley leaves and tender stems
    1 oz
  • fresh mint leaves
    10
  • canned garbanzo beans drained
    15 oz
  • bread crumbs
    2 oz
  • large egg
    1
  • ground cumin
    1 tsp
  • paprika
    ½ tsp
  • salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • non-stick cooking spray
  • salad (see Tip)

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 967 mg
Chất đạm 16.8 g
Calo 1665.8 kJ / 398.1 kcal
Chất béo 18.1 g
Chất xơ 13.3 g
Chất béo bão hòa 2.6 g
Carbohydrate 48.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Waffle Good Mash-Ups 12 Công thức
Hoa Kỳ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Tomato Soup with Burrata

4.7(16)

35 phút

Sweet Potato Curry with Broccoli

4.1(50)

30 phút

Palak Paneer

4.6(14)

45 phút

Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette

4.6(29)

1h 15 phút

Baked Mushroom Empanadas

4.4(31)

1h 50 phút

Risotto with Broccolini

4.5(51)

35 phút

Lentil Moussaka

4.5(59)

2h 20 phút

Kung Pao Cauliflower with Pickled Carrot and Sesame Salad

4.1(84)

45 phút

Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)

4.0(6)

1h 15 phút

Illinois Pierogi

4.1(11)

2h 30 phút

Hand Ripped Cabbage

Không có đánh giá

Healthy Tamales

5.0(4)

1h 30 phút

 Hiển thị tất cả