![Falafel Waffle Falafel Waffle](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3e537dd3a6aa4f8d3057f7ca894da40a/Derivates/59d6a0f172a020e8dac64443783ab67ee1de493e.jpg)
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Tahini Sauce
- 85 g tahini
- 85 g water
- 60 g lemon juice
- ½ teaspoon salt
Falafel
- 115 g red onion, cut into pieces
- 2 garlic clove
- 30 g cilantro, fresh, leaves and tender stems
- 30 g parsley, fresh, leaves and tender stems
- 10 mint leave, fresh
- 425 g chickpea, canned, drained
- 60 g breadcrumbs, dried
- 1 egg, large (65-70 g)
- 1 teaspoon cumin, ground
- ½ teaspoon paprika
- ½ teaspoon salt
- ¼ teaspoon black pepper, ground
- non-stick spray oil
- salad (see Tip)
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1665.8 kJ / 398.1 kcal
- Chất đạm
- 16.8 g
- Carbohydrate
- 48.2 g
- Chất béo
- 18.1 g
- Chất béo bão hòa
- 2.6 g
- Chất xơ
- 13.3 g
- Natri
- 967 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảTofu stew
30 min
Lemony Apple Cider Vinaigrette
5min
Potato Pancakes
45 min
Cauliflower Gratin
55 min
Broccoli and potatoes with blue cheese sauce
45 min
Cauliflower cheese
55 min
Miso Mushrooms Toast with Tahini Yogurt
Không có đánh giá
Vegan Green Pea Fritters
20 Min
Lentil moussaka
2hod. 20min
Broccoli and Potatoes with Blue Cheese Sauce
45 min
Indian vegetable curry
50min
Potato cakes
45 min