Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 45 g Parmesan cheese, in pieces
- 15 g fresh parsley leaves, plus extra to garnish or 15 g celery leaves, plus extra to garnish
Acorn Squash
- 1 acorn squash
-
avocado oil, to rub
hoặc unsalted butter, melted, to rub - salt, to season
- ground black pepper, to season
Filling
- 115 g cauliflower florets, small stems removed
- 60 g yellow onion, cut into pieces
- 30 g celery, cut into pieces (2.5 cm/1 in.)
-
15
g walnut halves, shelled
hoặc 15 g pecan nut halves, raw - 30 g avocado oil
- ¼ tsp salt
- 1 pinch ground black pepper
- 140 g cremini mushrooms, fresh, destemmed and quartered
- 30 g dried cranberries, unsweetened (không bắt buộc)
- 1 ½ tsp tamari sauce
- 1 ½ tsp apple cider vinegar
- 1135 g water
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1909.6 kJ / 456.4 kcal
- Chất đạm
- 15.9 g
- Carbohydrate
- 47.1 g
- Chất béo
- 26.4 g
- Chất béo bão hòa
- 6 g
- Chất xơ
- 8.2 g
- Natri
- 923.8 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảLentil moussaka
2h 20min
Indian vegetable curry
50 Min
Cauliflower Gratin
55min
Tomato and Feta Pasta
50 Min
Stuffed vegetables
1小时 20 分钟
Tofu Stew
30 Min
Lentil Moussaka
2h 20min
Indian Vegetable Curry
50 Min
Potato Pancakes
45 Min
Stuffed Vegetables
1小时 20 分钟
Mushroom Risotto (TM6)
40 Min
Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)
55min