Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 45 g Parmesan cheese, in pieces
- 15 g fresh parsley leaves, plus extra to garnish or 15 g celery leaves, plus extra to garnish
Acorn Squash
- 1 acorn squash
-
avocado oil, to rub
hoặc unsalted butter, melted, to rub - salt, to season
- ground black pepper, to season
Filling
- 115 g cauliflower florets, small stems removed
- 60 g yellow onion, cut into pieces
- 30 g celery, cut into pieces (2.5 cm/1 in.)
-
15
g walnut halves, shelled
hoặc 15 g pecan nut halves, raw - 30 g avocado oil
- ¼ tsp salt
- 1 pinch ground black pepper
- 140 g cremini mushrooms, fresh, destemmed and quartered
- 30 g dried cranberries, unsweetened (không bắt buộc)
- 1 ½ tsp tamari sauce
- 1 ½ tsp apple cider vinegar
- 1135 g water
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1909.6 kJ / 456.4 kcal
- Chất đạm
- 15.9 g
- Carbohydrate
- 47.1 g
- Chất béo
- 26.4 g
- Chất béo bão hòa
- 6 g
- Chất xơ
- 8.2 g
- Natri
- 923.8 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảPotato Pancakes
45 Min
Lemony Apple Cider Vinaigrette
5 Min
Tofu Stew
30 Min
Spaghetti Muffins
55min
Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45 Min
Tofu stew
30 Min
Lentil moussaka
2h 20min
Lentil Moussaka
2h 20min
Mushroom Taco Filling
35 Min
Falafel Waffle
40min
Miso Mushrooms Toast with Tahini Yogurt
45 Min
Tomato Soup with Grilled Cheese Second Bowl
40min