
Thiết bị & Phụ kiện
Couscous with apricots, hazelnuts and feta, mixed vegetables
chuẩn bị 45 phút
Toàn bộ 1h 15 phút
6 portions
Nguyên liệu
-
hazelnuts150 g
-
dried apricots150 g
-
onions cut in quarters300 g
-
garlic cloves20 g
-
olive oil plus extra for drizzling60 g
-
salt½ tsp
-
couscous200 g
-
vegetable stock paste, homemade1 heaped tsp
-
water600 g
-
carrots cut in slices (5 mm)200 g
-
courgettes cut in slices (7-10 mm)200 g
-
red peppers cut in bite-size pieces150 g
-
frozen green peas100 g
-
feta cheese cut in small cubes (5 mm)200 g
-
fresh parsley (không bắt buộc) chopped, to garnish2 tsp
Dinh dưỡng trên 1 portion
Calo
622 kcal /
2607 kJ
Chất đạm
18 g
Chất béo
37 g
Carbohydrate
47 g
Chất xơ
12.4 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100.000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong

Fabulous Flavour on Every Level
72 Công thức
Thụy Sĩ
Thụy Sĩ