Couscous with apricots, hazelnuts and feta, mixed vegetables

Couscous with apricots, hazelnuts and feta, mixed vegetables

4.6 8 đánh giá
chuẩn bị 45 phút
Toàn bộ 1h 15 phút
6 portions

Nguyên liệu

  • hazelnuts
    150 g
  • dried apricots
    150 g
  • onions cut in quarters
    300 g
  • garlic cloves
    20 g
  • olive oil plus extra for drizzling
    60 g
  • salt
    ½ tsp
  • couscous
    200 g
  • vegetable stock paste, homemade
    1 heaped tsp
    1 vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbled
  • water
    600 g
  • carrots cut in slices (5 mm)
    200 g
  • courgettes cut in slices (7-10 mm)
    200 g
  • red peppers cut in bite-size pieces
    150 g
  • frozen green peas
    100 g
  • feta cheese cut in small cubes (5 mm)
    200 g
  • fresh parsley (không bắt buộc) chopped, to garnish
    2 tsp

Dinh dưỡng trên 1 portion

Calo 622 kcal / 2607 kJ
Chất đạm 18 g
Chất béo 37 g
Carbohydrate 47 g
Chất xơ 12.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100.000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả