Thiết bị & Phụ kiện
Spiralized Courgette with Shrimp and Lemon Sauce
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 25 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
courgette ends trimmed. If large, trimmed in a circular shape to fit in the feeder500 - 600 g
-
vegetable oil40 g
-
garlic clove1
-
raw, medium-sized prawns, peeled, deveined250 g
-
garlic cloves2
-
spring onion cut in pieces50 g
-
dried chilli flakes to taste2 - 3 pinches
-
freshly squeezed lemon juice20 g
-
ponzu dressing40 g
-
fine sea salt to taste2 - 3 pinches
-
ground black pepper to taste2 - 3 pinches
-
brown sugar1 tsp
-
sesame seeds, white for sprinkling
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
652.4 mg
Chất đạm
10.7 g
Calo
709.5 kJ /
169.6 kcal
Chất béo
10.7 g
Chất xơ
1.9 g
Chất béo bão hòa
1.6 g
Carbohydrate
8.4 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Spiralize Your Life
29 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland
Vương quốc Anh và Ireland
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảFragrant Coconut Fish Soup with Sweet Potato
35 phút
Marmitako (Spanish Tuna Stew)
30 phút
Salmon and Courgette en Croute
1h
Brodet (Fish stew)
1h 15 phút
Coconut Bao with Prawns
1h 40 phút
Mussels in Cream and White Wine Sauce
45 phút
Guinness® Bread
1h 45 phút
Moroccan-style Baked Fish Tagine with Date Couscous
1h
Scallops with Parsnip Purée and Pancetta Crumbs
30 phút
Salmon en Croute with Lemon Risotto
45 phút
Keralan Fish Curry
30 phút
Menu: Tuna on Tomato Sauce with Rice; Peaches and Cream Dessert
45 phút