Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Herb and chilli lemon butter
- 3 sprigs fresh parsley leaves
- 1 fresh red chilli, sliced
- 120 g unsalted butter, cut into pieces
- 40 g extra virgin olive oil
- 10 g freshly squeezed lemon juice
- 2 - 3 pinches sea salt
Pepper and almond sauce
- 30 g blanched almonds
- 200 g roasted red capsicums, drained
- 10 g apple cider vinegar
- 20 g honey
- 2 - 3 pinches sea salt
Basil and yoghurt dip
- 4 - 5 sprigs fresh basil, leaves only
- 1 garlic clove
- 150 - 200 g Greek-style natural yoghurt
- 2 - 3 pinches sea salt
Grilling and assembly
- 1 whole fish, gutted and cleaned
- 200 - 300 g octopus, tentacles
- 400 - 500 g unpeeled, large raw prawn
- 2 pinches sea salt, plus extra to season
- cherry tomatoes, on the vine
- 6 - 8 fresh scallops
- extra virgin olive oil, to serve
- pickled capers, to serve
- baguette, sliced, to serve
- fresh parsley, leaves only, chopped, to sprinkle
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2597.3 kJ / 620.8 kcal
- Chất đạm
- 44.5 g
- Carbohydrate
- 18.9 g
- Chất béo
- 41.1 g
- Chất béo bão hòa
- 18 g
- Chất xơ
- 2 g
- Natri
- 1274.6 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảWendy Crombie's Shredded chicken noodle salad
40 Min
Chipotle bean and corn salad
40 Min
Meatballs with Romesco sauce
1 Std. 40 Min
Rice salad
1 Std.
Steamed cabbage and pork dumplings
1h 35 min.
Mini chicken kyivs
45min
Brown rice
50 Min
Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)
35min
Curried carrot and ginger soup
40 Min
Superfood salmon salad
1h 5min
Smoked trout pâté
3h 15min
Pumpkin and pomegranate quinoa salad
1 Std.