Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Tortilla med Zucchini og falafel

Tortilla med Zucchini og falafel
Không có đánh giá
chuẩn bị 1h
Toàn bộ 25h 30 phút
4 porsjoner
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Falafel
  • kikerter, drenert
    160 g
  • vann til bløtlegging
    300 g
  • korianderfrø
    2 ts
  • spisskummenfrø
    2 ts
  • hvitløksfedd
    5
  • løk, gul (ca. 150 g), delt i fire
    1
  • flatbladet persille, fersk kun blader
    6 kvister
  • koriander, fersk kun stilker og blader
    6 kvister
  • mynte, fersk kun blader
    4 kvister
  • malt svart pepper
    1 ts
  • havsalt
    1 ts
  • paprikakrydder
    1 ts
  • bakepulver
    1 ts
Majones uten egg
  • druekjerneolje
    225 g
  • helmelk
    85 g
  • havsalt
    ½ ts
  • sitronsaft
    2 ts
Zucchini tortilla
  • nøytral olje til smøring
  • gulrot delt i biter (3-4 cm)
    120 g
  • squash delt i biter (3-4 cm)
    650 g
  • egg
    1
  • hvetemel
    2 ss
  • tacokrydder (see Tips)
    2 ts
  • havsalt til smak
    1 - 2 klyper
  • malt svart pepper til smak
    1 - 2 klyper
Montering
  • nøytral olje til steking
  • ruccola, blader
    100 g
  • rødbet, rå skrellet og delt i fyrstikker
    ½

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porsjon

Natri 1616.5 mg
Chất đạm 10.6 g
Calo 3159 kJ / 752 kcal
Chất béo 68.4 g
Chất xơ 10.2 g
Chất béo bão hòa 8.6 g
Carbohydrate 21 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Vegetarisk kjøkken 51 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả
Pannekaker av kikerter

Pannekaker av kikerter

5.0(1)

20 phút

Bønne- og kikertfalafler

Bønne- og kikertfalafler

Không có đánh giá

Pilaf med blandet korn og rødbeter

Pilaf med blandet korn og rødbeter

Không có đánh giá

Vegansk burger

Vegansk burger

5.0(1)

5h

Grønnsakscrumble med vegansk ost

Grønnsakscrumble med vegansk ost

Không có đánh giá

Linsegrateng med aubergine og squash

Linsegrateng med aubergine og squash

Không có đánh giá

Gresskarterte

Gresskarterte

Không có đánh giá

Chilli con tempeh

Chilli con tempeh

Không có đánh giá

Valnøttkaker med koriandersalsa og mais

Valnøttkaker med koriandersalsa og mais

Không có đánh giá

Sterk aubergine med bulgur

Sterk aubergine med bulgur

5.0(1)

55 phút

Grønnsakskarri med blomkålcouscous

Grønnsakskarri med blomkålcouscous

Không có đánh giá

Linse- og kikertburger med tahinidressing

Linse- og kikertburger med tahinidressing

Không có đánh giá

 Hiển thị tất cả