Thiết bị & Phụ kiện
Công thức này được thiết kế cho một thiết bị và phụ kiện kết hợp cụ thể, nếu không có thiết lập bắt buộc này, chúng tôi không thể đảm bảo kết quả thành công.
Thermomix® TM7
Tương thích
Thermomix® TM6
Tương thích
Thermomix® TM5
Tương thích
Grønnsakskarri med blomkålcouscous
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 45 phút
6 porsjoner
Nguyên liệu
-
blomkål delt i buketter600 g
-
spisskummenfrø2 ts
-
korianderfrø3 ts
-
svart pepperkorn etter smak½ - 1 ts
-
chilipulver1 ts
-
gurkemeie, malt¼ ts
-
hvitløksfedd3
-
løk, gul delt i to200 g
-
vegetabilsk olje30 g
-
kokosmelk400 g
-
vann130 g
-
søtpoteter delt i terninger (4 cm)500 g
-
gresskar delt i terninger (4 cm)500 g
-
havsalt pluss ekstra etter smak½ ts
-
cashewnøtter, ristede, usaltede pluss ekstra å servere50 g
-
brokkolini trimmet og delt i kvarte100 g
-
sukkererter delt i to50 g
-
baby spinat, fersk80 g
-
malt svart pepper etter smak
-
yoghurt naturell150 g
-
koriander, fersk kun blader, til pynt4 kvister
Dinh dưỡng trên 1 porsjon
Calo
396 kcal /
1663.3 kJ
Chất đạm
11.1 g
Chất béo
23.6 g
Carbohydrate
29.3 g
Chất xơ
11.6 g
Chất béo bão hòa
11.7 g
Natri
454.8 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100.000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Vegetarisk kjøkken
51 Công thức
Quốc tế
Quốc tế
