Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Dressing
- 2 cm ingefær, fersk
- 6 kvister mynte, fersk, bare blader
- 6 kvister koriander, fersk, røtter og stilker (blader reservert til pynt)
- 40 g riseddik
- 40 g lønnesirup, ren
- 40 g Japansk soyasaus, type tamari
- 1 ss tahini (se tips)
- 40 g "extra virgin" oliven olje
- 2 ts misopasta
- 2 ts sesamolje
- 200 g tofu, ekstra fast, delt i biter (1 cm tykk x 2-3 cm lengde)
Salat
- 1600 g vann
- 200 g frosne edamame bønner
- 200 g tørkede soba nudler
- 1 gulrot (ca. 100 g), delt i fyrstikker
- 1 libanesisk agurk (ca. 100 g), delt i to på langs, uten frø og i tynne skiver
- 2 vårløk, trimmet og delt i tynne skiver
- 80 g sukkererter, delt i tynne skiver
- 1 chili, fersk, delt i tynne skiver
- Dinh dưỡng
- trên 1 porsjon
- Calo
- 1986.3 kJ / 472.8 kcal
- Chất đạm
- 17.7 g
- Carbohydrate
- 49.6 g
- Chất béo
- 20.4 g
- Chất béo bão hòa
- 12 g
- Chất xơ
- 11.2 g
- Natri
- 1206.8 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảPannekaker av kikerter
20min
Bønne- og kikertfalafler
Không có đánh giá
Pilaf med blandet korn og rødbeter
Không có đánh giá
Vegansk burger
Không có đánh giá
Grønnsakscrumble med vegansk ost
Không có đánh giá
Linsegrateng med aubergine og squash
Không có đánh giá
Gresskarterte
Không có đánh giá
Tortilla med Zucchini og falafel
Không có đánh giá
Chilli con tempeh
Không có đánh giá
Valnøttkaker med koriandersalsa og mais
Không có đánh giá
Sterk aubergine med bulgur
55min
Grønnsakskarri med blomkålcouscous
Không có đánh giá