Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 500 g water
- 2 whole eggs
Tuna filling
- 2 pieces lemon zest, no white pith (5 x 1 cm)
- 2 garlic cloves
- 50 g olive oil
- 150 g brown onion, cut into halves
- 100 g red capsicum, deseeded and cut into eighths
- 80 g green capsicum, deseeded and cut into eighths
- 200 g canned crushed tomatoes, drained
- 80 g pitted Kalamata olives, sliced
- ½ tsp sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- 185 g canned tuna in oil, drained
Pastry
- 90 g olive oil
- 100 g water
- 40 g dry white wine
- ½ tsp sea salt
- 350 g self-raising flour
- 1 egg, lightly beaten for brushing
- Dinh dưỡng
- trên 1 piece
- Calo
- 477 kJ / 114 kcal
- Chất đạm
- 3.8 g
- Carbohydrate
- 9.2 g
- Chất béo
- 6.7 g
- Chất béo bão hòa
- 1.2 g
- Chất xơ
- 0.9 g
- Natri
- 237.5 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảSteamed cabbage and pork dumplings
1 godz. 35 min
Chipotle bean and corn salad
40min
Brown rice
50min
Fresh fennel salad
10 Min
Sweetcorn fritters with chilli jam and avocado cream
1h 5min
Fresh tomato salsa (Pico de gallo)
15 Min
Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)
35 Min
Superfood salmon salad
1h 5min
Mixed grain salad with lemon and honey dressing
55 min
Seekh kebabs
50min
Prawn saganaki with feta
35 Min
Shredded chicken and sweet potato salad with cranberry dressing
1 Std.