Các phiên bản tương thích
Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Green miso dressing
- 2 garlic cloves
- 2 cm piece fresh ginger, peeled
- 2 spring onions/green onions, trimmed and cut into thirds
- 120 g fresh baby spinach leaves
- 60 g fresh coriander, leaves and stems
- 2 tbsp shiro (white) miso paste
- 2 tsp sesame oil
- 60 g freshly squeezed lemon juice
Chicken salad
- 1500 g water
- 400 g chicken breasts, cut into 8 pieces
- 340 g asparagus, trimmed, halved lengthways and cut into halves
- 250 g snow peas, trimmed and julienned
- 120 g frozen shelled edamame beans, thawed
- 180 g dried soba noodles
- 2 Lebanese cucumbers, trimmed, cut into halves and thinly sliced
- 1 spring onion/green onion, thinly sliced
- 1 lemon, cut into cheeks, to serve
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1752.5 kJ / 419 kcal
- Chất đạm
- 38.3 g
- Carbohydrate
- 43.3 g
- Chất béo
- 7.8 g
- Chất béo bão hòa
- 1.3 g
- Chất xơ
- 11.3 g
- Natri
- 862.5 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảSouth African curry mince
45 min
San choy bau (Matt Sinclair)
30 min
Beef and mushroom stroganoff
40 min
Korean barbecue chicken with rice
45 min
Chicken gyros with tzatziki
30 min
Beef tacos
25 min
Quick massaman beef curry
40 min
Chinese pork with vegetables
1sa 20 dk
Chicken velouté meal (TM6)
45 min
Chilli with corn bread
50 dk
Cajun chicken schnitzel and slaw
45 min
Traditional bobotie
1h 30min