Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 150 g speck, finely diced (see Tips)
- 4 tbsp raw cashews
- 2 tbsp sunflower seeds
- 2 sprigs fresh parsley, leaves only
- 1 celery stalk, cut into pieces
- 30 g red onion
- 400 g broccoli (approx. 1-2), trimmed and cut into wedges
- 80 g mayonnaise (see Tips)
- 80 g natural yoghurt (see Tips)
- 2 tsp seeded wholegrain mustard
- 3 pinches sea salt
- 2 pinches ground black pepper
- 50 g dried cranberries
- 100 g Danish feta, crumbled, to serve (see Tips)
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1132.1 kJ / 270.6 kcal
- Chất đạm
- 7.3 g
- Carbohydrate
- 17.2 g
- Chất béo
- 20.6 g
- Chất béo bão hòa
- 5.1 g
- Chất xơ
- 3 g
- Natri
- 346.5 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Wendy Crombie's Shredded chicken noodle salad
40 Min
Chipotle bean and corn salad
40 Min
Meatballs with Romesco sauce
1h 40 min
Rice salad
1 Std.
Steamed cabbage and pork dumplings
1 godz. 35 min
Mini chicken kyivs
45 Min
Brown rice
50 min
Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)
35 Min
Curried carrot and ginger soup
40 Min
Superfood salmon salad
1 godz. 5 min
Smoked trout pâté
3 godz. 15 min
Pumpkin and pomegranate quinoa salad
1 Std.