Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1 carrot, roughly chopped
- ¼ red onion
- 200 g cauliflower, cut into florets
- 110 g broccoli, cut into florets
- 265 g red cabbage, cut into pieces (approx. 5 cm)
- 1 pinch sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 1 tbsp mixed seeds
- 1 tbsp roasted almonds
- 1 - 2 sprigs fresh herbs
- 1 - 2 tablespoon goji berries (optional)
- 2 tsp sesame oil
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 835.2 kJ / 199.6 kcal
- Chất đạm
- 7.9 g
- Carbohydrate
- 26.4 g
- Chất béo
- 9.9 g
- Chất béo bão hòa
- 1.3 g
- Chất xơ
- 8.2 g
- Natri
- 199.6 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Char siu bao pork buns
6 godz. 35 min
Warm Caesar salad with polenta croutons
1 godz. 55 min
Crunchy broccoli salad with speck (TM6)
10 min
Patatas bravas with chorizo
1 Std. 20 Min
Bombay aloo
40min
Mushroom and chicken vol-au-vents
1h 40min
Mixed tomato and labne salad
24óra 20p
Spiced garlic prawns and calamari
15 min
Jalapeño and corn croquettes with chipotle mayonnaise
25 godz. 20 min
Chia and quinoa tortillas with a trio of dips
1 Std. 45 Min
Grilled scallops with chilli jam
25 min
Pork gyoza with soy dipping sauce
1 Std.