Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 130 g carrots, cut in slices (5 mm)
- 100 g onions, cut in bite-size pieces
- 200 g courgettes, halved lengthways and cut in slices (1 cm)
- 1 garlic clove
- 1 anchovy, tinned
- 20 g fresh basil leaves
- 30 g fresh parsley
- 50 g olive oil
- 200 g cherry tomatoes
- 1 pinch fine sea salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 4 fresh trout fillets, skinless (approx. 150 g each)
- 600 g water
- olive oil, for serving
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1521 kJ / 364 kcal
- Chất đạm
- 34.7 g
- Carbohydrate
- 7.7 g
- Chất béo
- 21.6 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Luxury Fish Pie with Parmesan and Garlic Sweet Potato Mash
1 Std. 20 Min
Curried Prawns with Rice
1 godz.
Scallops with Parsnip Purée and Pancetta Crumbs
30 min
Coulibiac
2 godz. 15 min
Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils
40 min
Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti
10 Min
Blackened Salmon with Bean and Corn Salsa
20 min
Lemon Garlic Salmon
2 Std. 20 Min
Salmon with Ginger Sauce and Spiced Cashews
30 min
Salmon and Sweet Potato Fish Cakes with Steamed Vegetables
1h 30min
Almond Crusted Salmon with Asparagus Tagliatelle
35 min
Guinness® Bread with Smoked Trout Topping and Watercress
1 Std. 45 Min