Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels
5.0 5 đánh giá
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • plum tomato whole (approx. 1 small tomato)
    90 g
  • red onion halved vertically (approx. ½ small onion)
    60 g
  • new potatoes unpeeled
    300 g
  • courgette unpeeled, ends removed
    120 - 150 g
  • olive oil
    60 g
  • fine sea salt
    2 tsp
  • ground black pepper
    2 tsp
  • garlic cloves
    3
  • fresh coriander leaves
    10 g
  • limes finely grated zest and juice
    3
  • hake fillets (approx. 100-125 g each)
    4
  • water
    500 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 872 mg
Chất đạm 45 g
Calo 1927 kJ / 461 kcal
Chất béo 17 g
Chất xơ 5.6 g
Chất béo bão hòa 2 g
Carbohydrate 33 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Thermomix® Cutter 27 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Best Beer Battered Fish

4.7(210)

30 phút

Fragrant Coconut Fish Soup with Sweet Potato

4.9(441)

35 phút

Italian-style Baked Sea Bass with Roasted Pepper Dip and Fennel Salad

4.8(33)

40 phút

Salmon Fillets with Salsa Verde

4.6(58)

30 phút

Salmon with Ginger Sauce and Spiced Cashews

4.6(203)

30 phút

Sea Bass with Lemon & Herb Couscous

4.2(137)

35 phút

Sardine and Pea Pilaf

4.0(31)

40 phút

Kingclip with Chakalaka Vegetables and Dill Butter

4.5(8)

50 phút

Seafood Risotto

4.1(293)

40 phút

Baked Parmesan Fish with Sweet Potato Mash

4.5(162)

45 phút

Cod and Spinach Soup

4.8(6)

40 phút

Sushi Waffles

4.2(5)

1h 30 phút

 Hiển thị tất cả