Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

5.0 3 đánh giá

chuẩn bị 30 phút

Toàn bộ 1h

4 portions

Nguyên liệu

plum tomato whole (approx. 1 small tomato)
90 g
red onion halved vertically (approx. ½ small onion)
60 g
new potatoes unpeeled
300 g
courgette unpeeled, ends removed
120 - 150 g
olive oil
60 g
fine sea salt
2 tsp
ground black pepper
2 tsp
garlic cloves
3
fresh coriander leaves
10 g
limes finely grated zest and juice
3
hake fillets (approx. 100-125 g each)
4
water
500 g

Dinh dưỡng trên 1 portion

Calo 461 kcal / 1927 kJ

Chất đạm 45 g

Chất béo 17 g

Carbohydrate 33 g

Chất xơ 5.6 g

Chất béo bão hòa 2 g

Natri 872 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100.000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Thermomix® Cutter 27 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Steamed Sea Bass with Lime Sauce

Steamed Sea Bass with Lime Sauce

35 Min

Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils

Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils

40 Min

Mussels Mariniere

Mussels Mariniere

Keine Bewertungen

Salmon Tikka Dinner with Steamed Rice

Salmon Tikka Dinner with Steamed Rice

40 Min

Thai Salmon Parcels with Jasmine Rice

Thai Salmon Parcels with Jasmine Rice

45 Min

Fish Tacos

Fish Tacos

45 Min

Marinated White Fish Fillets with Chermoula Sauce and Couscous Salad

Marinated White Fish Fillets with Chermoula Sauce and Couscous Salad

1 Std. 20 Min

Seafood Korma

Seafood Korma

40 Min

Fish Stew

Fish Stew

45 Min

Timatar Wali Macchi (Cod in Tomato Sauce)

Timatar Wali Macchi (Cod in Tomato Sauce)

1 Std.

Marmitako (Spanish Tuna Stew)

Marmitako (Spanish Tuna Stew)

30 Min

Salmon with Grapefruit Quinoa

Salmon with Grapefruit Quinoa

50 Min

Hiển thị tất cả