Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels
5.0 4 đánh giá
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • plum tomato whole (approx. 1 small tomato)
    90 g
  • red onion halved vertically (approx. ½ small onion)
    60 g
  • new potatoes unpeeled
    300 g
  • courgette unpeeled, ends removed
    120 - 150 g
  • olive oil
    60 g
  • fine sea salt
    2 tsp
  • ground black pepper
    2 tsp
  • garlic cloves
    3
  • fresh coriander leaves
    10 g
  • limes finely grated zest and juice
    3
  • hake fillets (approx. 100-125 g each)
    4
  • water
    500 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 872 mg
Chất đạm 45 g
Calo 1927 kJ / 461 kcal
Chất béo 17 g
Chất xơ 5.6 g
Chất béo bão hòa 2 g
Carbohydrate 33 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Thermomix® Cutter 27 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Prawn Curry

4.7(331)

30 phút

Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti

4.6(39)

10 phút

Honey and Soy Cod with Rice and Vegetables

4.1(133)

55 phút

Scallops with Parsnip Purée and Pancetta Crumbs

4.8(39)

30 phút

Haddock Crumble with Tomatoes and Peppers

4.4(19)

45 phút

Spanish Seafood Rice

4.5(2)

1h 25 phút

Prawn and Chorizo Paella

4.3(500)

45 phút

Steamed Sea Bass with Lime Sauce

4.6(57)

35 phút

Mussels in Cream and White Wine Sauce

4.4(44)

45 phút

Black Spaghetti with Prawns and Parmesan Sauce

4.9(27)

45 phút

Guinness® Bread

4.0(18)

1h 45 phút

Tuna Meatballs with Tomato Sauce - Polpette di tonno con salsa di pomodoro

4.3(25)

1h 45 phút

 Hiển thị tất cả