Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Spiced labne
- 750 g natural yoghurt
- 150 g dukkah, for coating
Mint vinaigrette
- 1 garlic clove
- 1 ½ lemons, zest only, no white pith
- 45 - 60 g lemon juice (approx. 1 lemon)
- 2 - 3 sprigs fresh mint, leaves only, to taste
- 90 g extra virgin olive oil
- 1 ½ tsp raw sugar
Salad
- 750 g water
- 675 g Kent pumpkin, unpeeled, cut into thick wedges (1 cm)
- 1 ½ tsp extra virgin olive oil
- 1 ½ tsp dried oregano
- 150 g red onion, cut into wedges (1 cm)
- 1 pomegranate, arils only
- 180 g rocket, washed and patted dry
- 2 - 3 tbsp pepita seeds, to taste (optional)
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2231.5 kJ / 531.2 kcal
- Chất đạm
- 16.6 g
- Carbohydrate
- 28.7 g
- Chất béo
- 36.9 g
- Chất béo bão hòa
- 7.6 g
- Chất xơ
- 10.1 g
- Natri
- 302.2 mg
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảWarm zucchini salad with basil lemon dressing (Thermomix® Cutter, TM6)
20 Min
Char siu bao pork buns
6 Std. 35 Min
Prawn and broccoli fried rice (Diabetes)
35 Min
Pork gyoza with soy dipping sauce
1 Std.
Warm zucchini salad with basil lemon dressing (Thermomix® Cutter)
20 Min
Sticky bottom dumplings (Brett McGregor)
1 Std.
Sushi Rice
1h 5min
Chilli and cheese nachos
35 Min
Tandoori chicken
45 Min
Vegetable spring rolls
1h 10min
Creamy broccoli soup with crispy quinoa (Diabetes)
1h 5min
Dim sum 'Shao mai'
2h