Các phiên bản tương thích
Søtpotetfrittata med koriander- og chilisaus
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Koriander chilisaus
- 1 hvitløksfedd
- 1 grønn chili, fersk, uten frø hvis ønsket
- 2 kvister koriander, fersk, blader og stilk
- 50 g "extra virgin" olivenolje
- 20 g sitronsaft (ca. ½ sitron)
- 1 ts spisskummen, malt, etter smak
- 1 klype havsalt
Frittata
- 100 g rødløk, delt i to
- 2 cm ingefær, fersk, skrelt
- 1 ss "extra virgin" olivenolje
- 100 g squash, delt i biter (3-4 cm)
- 250 g søtpotet, delt i biter (3-4 cm)
- 6 egg
- 1 ts havsalt
- 50 g feta ost
- 20 g gresskarfrø, ristet (vagfritt)
- Dinh dưỡng
- trên 1 porsjon
- Calo
- 1711 kJ / 407 kcal
- Chất đạm
- 17.3 g
- Carbohydrate
- 15.5 g
- Chất béo
- 30.6 g
- Chất béo bão hòa
- 5.2 g
- Chất xơ
- 3.2 g
- Natri
- 587 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảPannekaker av kikerter
20min
Bønne- og kikertfalafler
Brak ocen
Pilaf med blandet korn og rødbeter
Brak ocen
Vegansk burger
Brak ocen
Grønnsakscrumble med vegansk ost
Brak ocen
Linsegrateng med aubergine og squash
Brak ocen
Gresskarterte
Brak ocen
Tortilla med Zucchini og falafel
Brak ocen
Chilli con tempeh
Brak ocen
Valnøttkaker med koriandersalsa og mais
Brak ocen
Sterk aubergine med bulgur
55 min
Grønnsakskarri med blomkålcouscous
Brak ocen