Fish Pie with Salsa Verde-laced Béchamel

Fish Pie with Salsa Verde-laced Béchamel

2.9 7 đánh giá

chuẩn bị 30 phút

Toàn bộ 1h 40 phút

6 portions

Nguyên liệu

Fish

onions quartered
80 g
cloves
4
dried bay leaves
2
cod fillets, skinless cut in pieces (3 cm)
200 g
raw prawns, peeled, deveined
200 g
frozen mussel meat defrosted
125 g
scallops (không bắt buộc)
125 g
soya milk
600 g
smoked mackerel fillets skin removed
200 g

Vegan Béchamel

cornflour mixed with 4 Tbsp water
4 Tbsp
fine sea salt
1 pinch
ground nutmeg
¼ tsp
Dijon mustard
½ tsp

Salsa Verde

garlic cloves
3
anchovy fillets, in oil
4
lemon thin peelings of skin and 30 g juice
1
fresh parsley tough stems removed, cut in pieces
20 g
fresh basil tough stems removed
20 g
pickled baby capers drained
40 g
extra virgin olive oil
30 g

Potatoes

water
500 g
floury potatoes (e.g. Maris Piper), peeled, sliced (5 mm)
500 g

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 621.1 mg

Chất đạm 25.9 g

Calo 1382.9 kJ / 330.5 kcal

Chất béo 12.4 g

Chất xơ 3.4 g

Chất béo bão hòa 2.2 g

Carbohydrate 28.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Free From 76 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Prawn Saganaki with Feta

35 phút

Salmon with Ginger Sauce and Spiced Cashews

30 phút

Baked Parmesan Fish with Sweet Potato Mash

45 phút

Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce

1h

Italian-style Baked Sea Bass with Roasted Pepper Dip and Fennel Salad

40 phút

Salmon Fillets with Salsa Verde

30 phút

Kingclip with Chakalaka Vegetables and Dill Butter

50 phút

Fragrant Coconut Fish Soup with Sweet Potato

35 phút

Marinated White Fish Fillets with Chermoula Sauce and Couscous Salad

1h 20 phút

Salmon and Fennel Risotto

25 phút

Steamed Salmon Parcels

55 phút

Steamed Fish

30 phút

Hiển thị tất cả