Fish Pie with Salsa Verde-laced Béchamel
TM6 TM5 TM31

Fish Pie with Salsa Verde-laced Béchamel

3.2 (6 đánh giá)

Nguyên liệu

Fish

  • 80 g onions, quartered
  • 4 cloves
  • 2 dried bay leaves
  • 200 g cod fillets, skinless, cut in pieces (3 cm)
  • 200 g raw prawns, peeled, deveined
  • 125 g frozen mussel meat, defrosted
  • 125 g scallops (không bắt buộc)
  • 600 g soya milk
  • 200 g smoked mackerel fillets, skin removed

Vegan Béchamel

  • 4 Tbsp cornflour, mixed with 4 Tbsp water
  • 1 pinch fine sea salt
  • ¼ tsp ground nutmeg
  • ½ tsp Dijon mustard

Salsa Verde

  • 3 garlic cloves
  • 4 anchovy fillets, in oil
  • 1 lemon, thin peelings of skin and 30 g juice
  • 20 g fresh parsley, tough stems removed, cut in pieces
  • 20 g fresh basil, tough stems removed
  • 40 g pickled baby capers, drained
  • 30 g extra virgin olive oil

Potatoes

  • 500 g water
  • 500 g floury potatoes (e.g. Maris Piper), peeled, sliced (5 mm)

Dinh dưỡng
trên 1 portion
Calo
1382.9 kJ / 330.5 kcal
Chất đạm
25.9 g
Carbohydrate
28.7 g
Chất béo
12.4 g
Chất béo bão hòa
2.2 g
Chất xơ
3.4 g
Natri
621.1 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả