Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Spiced grilled chicken with carrot couscous

Spiced grilled chicken with carrot couscous
4.5 20 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h 40 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • vinegar
    20 g
  • soy sauce
    1 tbsp
  • tomato purée (concentrated)
    20 g
  • sugar
    15 g
  • olive oil
    40 g
  • ground cumin
    ½ tsp
  • ground cinnamon
    ½ tsp
  • ground ginger
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ½ tsp
  • salt
    2 tsp
  • chicken breast fillets, skinless (approx. 700 g)
    4
  • fresh rosemary
    2 sprigs
  • carrots unpeeled, cut in pieces (4 cm)
    700 g
  • water
    1000 g
  • onions halved
    50 g
  • dried chilli flakes
    1 tsp
  • garlic clove
    1
  • couscous
    300 g
  • mint leaves finely cut
    20 g
  • plain yoghurt, 3.5% fat
    200 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 1635.6 mg
Chất đạm 53 g
Calo 2943 kJ / 703.4 kcal
Chất béo 15.9 g
Chất xơ 9.9 g
Chất béo bão hòa 3.4 g
Carbohydrate 84.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Flexitarian Favourites 12 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả
Carrot coriander soup and tikka salmon with steamed vegetables

Carrot coriander soup and tikka salmon with steamed vegetables

4.7(3)

35 phút

Miso soup, Sake seafood with rice

Miso soup, Sake seafood with rice

3.5(2)

1h 5 phút

Lamb’s lettuce cream soup, Broccoli with olive sauce

Lamb’s lettuce cream soup, Broccoli with olive sauce

4.5(2)

45 phút

IDB2024

IDB2024

5.0(1)

2h

Bread and tomato soup, Rolled spinach omelette and Steamed ratatouille vegetables

Bread and tomato soup, Rolled spinach omelette and Steamed ratatouille vegetables

4.5(4)

1h 5 phút

Thai-style prawn broth, Spicy apples

Thai-style prawn broth, Spicy apples

4.5(2)

1h 15 phút

Vegetable pasta soup, Pork roll with vegetables, Puddings, Muffins

Vegetable pasta soup, Pork roll with vegetables, Puddings, Muffins

4.0(1)

1h 40 phút

Squash soup, Fish with rice and vegetables, Apple-pear crumble

Squash soup, Fish with rice and vegetables, Apple-pear crumble

4.0(2)

1h

Pea and ginger soup, Lemon salmon with broccoli

Pea and ginger soup, Lemon salmon with broccoli

4.8(28)

50 phút

Chicken corn chowder, Broccoli terrines

Chicken corn chowder, Broccoli terrines

4.4(18)

1h 25 phút

Menu with vegetable velouté, chicken with mustard sauce and steamed vegetables

Menu with vegetable velouté, chicken with mustard sauce and steamed vegetables

4.3(33)

45 phút

Demo Recipe - Isaac

Demo Recipe - Isaac

4.9(9)

1h

 Hiển thị tất cả