Thiết bị & Phụ kiện
Mediterranean cod with steamed potatoes
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 50 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
cod fillets, skinless (approx. 200 g each)4
-
salt to taste3 ¼ tsp
-
fresh parsley leaves only5 sprigs
-
water plus extra for washing800 g
-
new potatoes fitting through hole in mixing bowl lid700 g
-
onions halved150 g
-
olive oil30 g
-
canned crushed tomatoes400 g
-
fresh tomatoes cut in wedges200 g
-
raisins30 g
-
pitted black olives100 g
-
pine nuts20 g
-
capers20 g
-
dried red chillies1 tsp
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
2525.7 mg
Chất đạm
48.4 g
Calo
2231 kJ /
533.2 kcal
Chất béo
15.9 g
Chất xơ
8.5 g
Chất béo bão hòa
1.9 g
Carbohydrate
51.9 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Flexitarian Favourites
12 Công thức
Quốc tế
Quốc tế
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảCarrot coriander soup and tikka salmon with steamed vegetables
35 phút
Miso soup, Sake seafood with rice
1h 5 phút
Lamb’s lettuce cream soup, Broccoli with olive sauce
45 phút
IDB2024
2h
Bread and tomato soup, Rolled spinach omelette and Steamed ratatouille vegetables
1h 5 phút
Thai-style prawn broth, Spicy apples
1h 15 phút
Vegetable pasta soup, Pork roll with vegetables, Puddings, Muffins
1h 40 phút
Squash soup, Fish with rice and vegetables, Apple-pear crumble
1h
Pea and ginger soup, Lemon salmon with broccoli
50 phút
Chicken corn chowder, Broccoli terrines
1h 25 phút
Menu with vegetable velouté, chicken with mustard sauce and steamed vegetables
45 phút
Demo Recipe - Isaac
1h