Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Stekte grønnsaker med kikerttofu

Stekte grønnsaker med kikerttofu
5.0 1 đánh giá
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 1h 25 phút
6 porsjoner
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Fullkornsris
  • ris, brun, langkornet
    200 g
  • vann til bløtlegging
Kikerttofu og ris
  • vann
    1800 g
  • gurkemeie, malt
    ½ ts
  • salt
    2 ts
  • kikertmel
    225 g
  • vegetabilsk olje
    1 ts
  • aubergine delt i terninger (3 cm)
    400 g
  • paprika delt i strimler (2 cm)
    300 g
Eggplant stir-fry
  • hvitløksfedd
    2
  • ingefær, fersk (ca. 3 cm), i tynne skiver
    1 stykke
  • rød chili, fersk uten frø, delt i biter
    1
  • løk delt i båter (2 cm)
    150 g
  • sesamolje pluss 2 ss til steking
    50 g
  • soyasaus
    50 g
  • vann
    60 g
  • honning
    30 g
  • sesamfrø
    15 g
  • cherrytomat delt i to
    150 g
  • vårløk i tynne skiver
    80 g
  • koriander, fersk grovhakket
    ½ bunt

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porsjon

Natri 1275.6 mg
Chất đạm 12 g
Calo 1857.8 kJ / 444 kcal
Chất béo 18.2 g
Chất xơ 9 g
Chất béo bão hòa 2.3 g
Carbohydrate 61.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Immunboost 10 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pannekaker av kikerter

5.0(1)

20 phút

Bønne- og kikertfalafler

Không có đánh giá

Pilaf med blandet korn og rødbeter

Không có đánh giá

Vegansk burger

5.0(1)

5h

Grønnsakscrumble med vegansk ost

Không có đánh giá

Linsegrateng med aubergine og squash

Không có đánh giá

Gresskarterte

Không có đánh giá

Tortilla med Zucchini og falafel

Không có đánh giá

Chilli con tempeh

Không có đánh giá

Valnøttkaker med koriandersalsa og mais

Không có đánh giá

Sterk aubergine med bulgur

5.0(1)

55 phút

Grønnsakskarri med blomkålcouscous

Không có đánh giá

 Hiển thị tất cả