Paneer-ruller med aubergine, linser og mynteyoghurt

Paneer-ruller med aubergine, linser og mynteyoghurt

Không có đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 40 phút
4 porsjoner

Nguyên liệu

Mynteyoghurt
  • hvitløksfedd
    1
  • mynte, fersk kun blader
    4 kvister
  • gresk yoghurt
    400 g
  • sitronsaft, ferskpresset
    10 g
  • olivenolje
    15 g
  • havsalt
    ½ ts
  • granateplefrø
    50 g
Paneer-ruller med aubergine
  • ghee (klarnet smør)
    30 g
    smør, usaltet
  • aubergine delt i skiver på langs (ca. 4 mm tykkelse), ca. 10 skiver
    350 g
  • babyspinat, fersk vasket
    30 g
  • paneer delt i strimler (5 cm x 1.5 cm)
    150 g
Røde linser
  • løk delt i fire
    150 g
  • hvitløksfedd
    1
  • rød chili uten frø, delt i to
    1
  • karripulver
    1 ts
  • kanel, malt
    1 ts
  • gurkemeie, malt
    1 ts
  • spisskummen, malt
    1 ts
  • kardemomme, malt
    1 ts
  • havsalt
    ½ ts
  • ghee (klarnet smør)
    40 g
    smør, usaltet
  • sennepsfrø
    1 ts
  • linser, rød, tørket skylte
    200 g
  • hakket tomat, på boks
    350 g
  • vann
    700 g
  • grønnsaksbuljong hjemmelaget
    1 ½ ts
    1 grønnsaksbuljongterning (til 0.5 l), smuldret
  • babyspinat, fersk vasket
    30 g

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porsjon

Natri 0.7 mg
Chất đạm 29 g
Calo 2456 kJ / 587 kcal
Chất béo 30.3 g
Chất xơ 13.3 g
Chất béo bão hòa 15.8 g
Carbohydrate 55.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả