Vegetarcurry
TM5 TM6

Vegetarcurry

(Không có đánh giá)

Nguyên liệu

Currypulver

  • 1 ts nellik
  • 1 ts fennikelfrø, tørkede
  • 1 ts sennepsfrø, svart
  • 4 kardemommekapsler, kun frø
  • ½ ts svarte pepperkorn
  • 1 ts spisskummenfrø
  • 1 rød chili, tørket
  • 1 ts korianderfrø
  • 1 ss gurkemeie, malt
  • 1 kanelstang
  • 1 ts ingefær, malt
  • 4 curryblader, tørkede

Curry

  • 10 g olivenolje
  • 75 g grønne bønner, delt i to
  • 100 g rødløk, delt i fire
  • 1 rød paprika, delt i fire
  • 1 gul paprika, delt i fire
  • 2 hvitløksfedd
  • 400 g blomkål, delt i buketter (3-4 cm)
  • 1 ts havsalt, pluss ekstra etter smak
  • ¼ ts malt svart pepper, pluss ekstra etter smak
  • 200 g ris, langkornet (10-12 minutter koketid), skylt
  • 240 g hvite kikerter, på boks, skylt, drenert, (1 x 400 g boks)
  • 300 g vann, kokende, pluss ekstra til koking av ris
  • 50 g aprikos, tørket, uten stein, delt i skiver, deretter lagt i varmt vann i 10 minutter
  • 1 toppet ss mango chutney (se tips)
  • 4 flatbrød, til servering (se tips)

Dinh dưỡng
trên 1 porsjon
Calo
2161 kJ / 513 kcal
Chất đạm
15 g
Carbohydrate
84 g
Chất béo
12 g
Chất béo bão hòa
4 g
Natri
680 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả