Steamed Meagre, Vegetables and Rice Pilaf

Steamed Meagre, Vegetables and Rice Pilaf

2.0 2 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 45 phút
4 portions

Nguyên liệu

  • carrots cut in pieces
    250 g
  • fennel bulbs cut in pieces
    250 g
  • onions quartered
    140 g
  • olive oil
    20 g
  • unsalted butter diced
    20 g
  • white long grain rice
    250 g
  • vegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled
    1
    1 heaped tsp vegetable stock paste, homemade
  • fresh thyme
    1 sprig
  • water
    1150 g
  • fresh bay leaf
    1
    1 dried bay leaf
  • meagre fillets skin on or skinless (see tip)
    600 g
    sea bass fillets, skin on or skinless
  • salt
    4 pinches
  • ground mixed peppercorns
    4 pinches
    4 pinches ground black pepper
  • lemon juice for serving
    1 tsp

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 307 mg
Chất đạm 37 g
Calo 2145 kJ / 513 kcal
Chất béo 12 g
Chất xơ 5.3 g
Chất béo bão hòa 4.3 g
Carbohydrate 64 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả