Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 250 g carrots, cut in pieces
- 250 g fennel bulbs, cut in pieces
- 140 g onions, quartered
- 20 g olive oil
- 20 g unsalted butter, diced
- 250 g white long grain rice
-
1
vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbled
hoặc 1 heaped tsp vegetable stock paste, homemade - 1 sprig fresh thyme
- 1150 g water
-
1
fresh bay leaf
hoặc 1 dried bay leaf -
600
g meagre fillets, skin on or skinless (see tip)
hoặc sea bass fillets, skin on or skinless - 4 pinches salt
-
4
pinches ground mixed peppercorns
hoặc 4 pinches ground black pepper - 1 tsp lemon juice, for serving
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2145 kJ / 513 kcal
- Chất đạm
- 37 g
- Carbohydrate
- 64 g
- Chất béo
- 12 g
- Chất béo bão hòa
- 4.3 g
- Chất xơ
- 5.3 g
- Natri
- 307 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảLemon Garlic Salmon
2u. 20min
Honey and Soy Cod with Rice and Vegetables
55min
Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce
40 min
Thai Fishcakes
1sa 10 dk
Steamed Fish
30 min
Fish Stew
45 min
Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils
40 min
Creamed Cod
45 min
Almond Crusted Salmon with Asparagus Tagliatelle
35 min
Seafood Korma
40 min
Smoked Haddock and Spinach Tart
2h 30 min
Nigerian-style Grilled Fish with Rice and Tomato Salad
45 min