Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Tikka masala de couve-flor

Tikka masala de couve-flor
4.4 34 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 30 phút
4 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • pimenta preta em grão
    2 c. sopa de
  • sementes de coentros
    2 c. sopa de
  • sementes de cominhos
    1 c. sopa de
  • cravinho
    1 c. chá de
  • piripíri em pó
    1 c. sopa de
  • curcuma em pó
    1 c. sopa de
  • folha de louro
    1
  • cardamomo em pó
    ½ c. sopa de
  • gengibre seco em pó
    1 c. chá de
  • canela em pó
    1 c. chá de
  • noz-moscada
    ⅓ c. chá de
  • cebola cortada em pedaços
    150 g
  • ghee
    60 g
    60 g manteiga
  • polpa de tomate
    800 g
    800 g tomate triturado
  • caldo de legumes caseiro
    1 ½ - 2 c. chá de
    1 - 1 ½ cubos de caldo de legumes
  • açúcar amarelo
    1 c. sopa de
    1 c. sopa de açúcar
  • sal
    ⅓ c. chá de
  • couve-flor só os floretes
    450 - 500 g
  • grão-de-bico cozido escorrido (350 g aprox.)
    1 lata
  • natas, min. 30% de gordura mais q.b. p/ guarnecer
    100 g
  • iogurte natural
    50 - 80 g
  • Coentros só as folhas, q.b. p/ guarnecer

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 990.8 mg
Chất đạm 13.9 g
Calo 2018.9 kJ / 482.5 kcal
Chất béo 29.3 g
Chất xơ 15.8 g
Chất béo bão hòa 15.9 g
Carbohydrate 51.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Momentos de partilha 9 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả
Assado de lentilhas

Assado de lentilhas

4.7(79)

2h 25 phút

Salteado de couve e abóbora

Salteado de couve e abóbora

4.5(2)

15 phút

Estufado de beringela picante

Estufado de beringela picante

4.4(117)

30 phút

Salada de quinoa e grão com molho de mostarda

Salada de quinoa e grão com molho de mostarda

4.1(16)

30 phút

Strogonoff de cogumelos com batata-doce

Strogonoff de cogumelos com batata-doce

4.2(235)

40 phút

Salada de massa grega

Salada de massa grega

4.7(73)

30 phút

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

4.2(74)

3h 25 phút

Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini

Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini

4.8(8)

1h 20 phút

Guisado de grão, batata doce e espinafres

Guisado de grão, batata doce e espinafres

4.3(136)

40 phút

Caril de couve-flor

Caril de couve-flor

4.7(48)

35 phút

Sopa de couve-flor e grão-de-bico

Sopa de couve-flor e grão-de-bico

4.5(30)

50 phút

Arroz integral com espinafres

Arroz integral com espinafres

4.6(56)

1h 10 phút

 Hiển thị tất cả