Falafel with beetroot hommus

Falafel with beetroot hommus

4.0 112 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 20 phút

10 portions

Nguyên liệu

Beetroot hommus

garlic clove
1
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
400 g
lemon juice (approx. 1-2 lemons)
50 g
tahini
1 tbsp
raw beetroot peeled and cut into quarters
½ - 1
extra virgin olive oil
20 g
ground cumin (optional)
1 tsp
water
1 tbsp
sea salt to taste
1 pinch
ground paprika for sprinkling
1 pinch

Falafel

garlic clove
1
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
400 g
ground coriander
1 tsp
ground cumin
1 tsp
spelt flour
1 tbsp
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
fresh coriander leaves only
2 sprigs
sea salt
2 pinches
ground black pepper
2 pinches
olive oil for frying

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 180.2 mg

Chất đạm 4.3 g

Calo 406.6 kJ / 96.8 kcal

Chất béo 4 g

Chất xơ 3.6 g

Chất béo bão hòa 0.5 g

Carbohydrate 8.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Wholefood Cooking 10 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Garlic mushrooms

25 phút

Leek quiche

1h 20 phút

Cauliflower gratin

1h

Meat-free mushroom lasagne

1h 30 phút

Loaded chickpea masala with spelt chapatis (Diabetes)

40 phút

Hearty minestrone with herb gremolata

40 phút

Pizza Margherita

2h 10 phút

Spinach and ricotta patties with tomato sauce

30 phút

Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)

1h 30 phút

Mushroom stroganoff

20 phút

Potato and mushroom gratin

2h 5 phút

Vegetable Massaman curry

45 phút

Hiển thị tất cả