Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Falafel with beetroot hommus

Falafel with beetroot hommus
4.0 113 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 20 phút
10 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Beetroot hommus
  • garlic clove
    1
  • canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
    400 g
  • lemon juice (approx. 1-2 lemons)
    50 g
  • tahini
    1 tbsp
  • raw beetroot peeled and cut into quarters
    ½ - 1
  • extra virgin olive oil
    20 g
  • ground cumin (optional)
    1 tsp
  • water
    1 tbsp
  • sea salt to taste
    1 pinch
  • ground paprika for sprinkling
    1 pinch
Falafel
  • garlic clove
    1
  • canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
    400 g
  • ground coriander
    1 tsp
  • ground cumin
    1 tsp
  • spelt flour
    1 tbsp
  • fresh flat-leaf parsley leaves only
    2 sprigs
  • fresh coriander leaves only
    2 sprigs
  • sea salt
    2 pinches
  • ground black pepper
    2 pinches
  • olive oil for frying

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 180.2 mg
Chất đạm 4.3 g
Calo 406.6 kJ / 96.8 kcal
Chất béo 4 g
Chất xơ 3.6 g
Chất béo bão hòa 0.5 g
Carbohydrate 8.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Wholefood Cooking 10 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Loaded chickpea masala with spelt chapatis (Diabetes)

4.0(29)

40min

Vegan walnut and black bean burger

4.3(73)

4h 40min

Vegetable Massaman curry

4.2(11)

45min

Cauliflower gratin

4.7(328)

1h

Palak paneer

4.4(200)

45min

Filo spinach slice

4.4(77)

55min

Bean ratatouille with halloumi

4.3(76)

30min

Mushroom bolognaise

4.7(343)

45min

High Protein Egg Bake

4.3(57)

20min

Pasta with tomato, bacon and mushroom

4.6(76)

35min

Honey soy tofu with steamed rice

4.3(35)

40min

Warm Mediterranean couscous salad

4.5(121)

30min

 Hiển thị tất cả