Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Gremolata
- 1 garlic clove
- 50 g mixed fresh herbs of choice, leaves only
- 50 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- 1 lemon, peel only, no white pith
- ½ tsp dried chilli flakes (optional)
- 60 g extra virgin olive oil
- 40 g freshly squeezed lemon juice
Soup
- 20 g extra virgin olive oil
- 100 g bacon, cut into pieces
- 120 g onion, cut into halves
- 1 garlic clove
- 1 celery stalk, cut into pieces
- 70 g carrots, sliced
- 30 g tomato paste
- 2 fennel bulbs (approx. 350 g), sliced
- 1 tsp Vegetable stock paste (see Tips)
- ½ tsp ground fennel seeds
- 1 tsp dried chilli flakes (optional)
- 1000 g water
- 120 g cavolo nero or kale, ribs removed and leaves cut into pieces (approx. 1 cm)
- 400 g can cannellini beans, drained and rinsed
- grated Parmesan cheese, to serve
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2403.5 kJ / 574.5 kcal
- Chất đạm
- 20.1 g
- Carbohydrate
- 51.7 g
- Chất béo
- 35.1 g
- Chất béo bão hòa
- 9.1 g
- Chất xơ
- 17 g
- Natri
- 489.1 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảTurmeric chicken bone broth (gut health)
2 godz.
Spiced Moroccan lentil soup
40 min
Creamy capsicum and zucchini soup
40 min
Creamy chicken cauliflower soup
40 min
Tom kha gai (Thai chicken coconut soup)
30 min
Pumpkin soup
30 min
Chicken and sweet corn soup
30 min
Blended mixed vegetable soup
45 Min
Creamy tomato and basil soup
30 min
Mystery soup
45 Min
Cream of mushroom soup
20 min
Broccoli soup with sage oil
30 min