Thiết bị & Phụ kiện
Layered veggie-loaded pesto pasta
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
6 portions
Nguyên liệu
-
pepitas50 g
-
pine nuts plus extra to serve50 g
-
lemon zested and juiced, plus extra juice to serve1
-
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm) or 1½ tbsp nutritional yeast flakes, plus extra to serve50 g
-
garlic cloves3
-
can cannellini beans rinsed and drained400 g
-
fresh basil leaves only40 g
-
fresh baby spinach leaves60 g
-
sea salt1 ¼ tsp
-
ground black pepper2 pinches
-
lemon juice only1
-
extra virgin olive oil80 g
-
water80 g
-
boiling water1700 g
-
broccoli cut into small florets1
-
asparagus trimmed and cut into thirds2 bunches
-
frozen peas120 g
-
dried spelt pasta spirals250 g
-
rocket leaves to serve60 g
-
cherry tomatoes cut into halves250 g
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
597.3 mg
Chất đạm
17.8 g
Calo
1722.7 kJ /
411.7 kcal
Chất béo
18.9 g
Chất xơ
9.4 g
Chất béo bão hòa
3.4 g
Carbohydrate
39 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinBạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảPastitsio
1h 30 phút
Temaki sushi
1h 40 phút
Cajun pork rice
1h 15 phút
Chicken Katsu Sandwich Sushi (Onigirazu)
1h 30 phút
French onion pasta
45 phút
Pilau rice using rice mode
40 phút
Black rice pudding
25h 5 phút
South African yellow rice using rice mode
20 phút
Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)
40 phút
Cauliflower macaroni cheese (Toddlers and beyond)
1h
Nasi tomato (tomato rice)
40 phút
Brussels sprouts pasta with hazelnut dressing
30 phút