Thiết bị & Phụ kiện
Quinoa salad with mango salsa
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 1h
2 portions
Nguyên liệu
-
black quinoa60 g
-
white quinoa60 g
-
water700 g
-
mango flesh only, diced (1.5 x 1.5 cm)1
-
red capsicum deseeded and diced¼
-
cherry tomatoes cut into halves3 - 4
-
fresh mint leaves only2 sprigs
-
fresh coriander leaves only, plus extra to serve4 sprigs
-
ground cumin¼ tsp
-
sea salt plus extra to taste1 - 2 pinches
-
ground black pepper plus extra to taste1 - 2 pinches
-
lemon juice (approx. 1 lemon), to taste1 - 2 tbsp
-
extra virgin olive oil2 tsp
-
canned chickpeas rinsed and drained200 g
-
dried goji berries soaked in water for 5-10 minutes until softened then drained40 g
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
422 mg
Chất đạm
18.5 g
Calo
2245.6 kJ /
536.7 kcal
Chất béo
11.2 g
Chất xơ
15.5 g
Chất béo bão hòa
1.5 g
Carbohydrate
93.6 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Cooking for Me and You
70 Công thức
Úc và New Zealand
Úc và New Zealand
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảPumpkin and blue cheese arancini with smoky yoghurt dressing
1 Std.
Vegetable filled pastries (Lukhmi)
1 Std. 10 Min
Sweet potato blini with cumin & sesame crème fraîche
1 Std.
Prawn and pork pops with turmeric lime sauce
1 Std. 5 Min
Summer vegetable salad with maple tahini dressing
30 Min
Beetroot carpaccio with burrata
1 Std. 25 Min
Seekh kebabs
50 Min
Crispy smashed potato salad with whipped feta
1 Std. 35 Min
Tomato and olive tapenade mini bruschette
20 Min
Tandoori chicken
45 Min
Avocado sorbet (palate cleanser)
10 Min
Parmesan gelato
4 Std. 30 Min