Thiết bị & Phụ kiện
Quinoa salad with mango salsa
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 1h
2 portions
Nguyên liệu
-
black quinoa60 g
-
white quinoa60 g
-
water700 g
-
mango flesh only, diced (1.5 x 1.5 cm)1
-
red capsicum deseeded and diced¼
-
cherry tomatoes cut into halves3 - 4
-
fresh mint leaves only2 sprigs
-
fresh coriander leaves only, plus extra to serve4 sprigs
-
ground cumin¼ tsp
-
sea salt plus extra to taste1 - 2 pinches
-
ground black pepper plus extra to taste1 - 2 pinches
-
lemon juice (approx. 1 lemon), to taste1 - 2 tbsp
-
extra virgin olive oil2 tsp
-
canned chickpeas rinsed and drained200 g
-
dried goji berries soaked in water for 5-10 minutes until softened then drained40 g
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
422 mg
Chất đạm
18.5 g
Calo
2245.6 kJ /
536.7 kcal
Chất béo
11.2 g
Chất xơ
15.5 g
Chất béo bão hòa
1.5 g
Carbohydrate
93.6 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Cooking for Me and You
70 Công thức
Úc và New Zealand
Úc và New Zealand
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảChicken Katsu Sandwich Sushi (Onigirazu)
1h 30 phút
Vegetable spring rolls
1h 10 phút
Char siu bao pork buns
6h 35 phút
Onion bhaji
45 phút
Pan-fried Brussels sprouts with tonnato sauce
25 phút
Pumpkin and antipasto risoni salad
35 phút
Broccoli, red capsicum and pine nut salad
10 phút
Prawn spring rolls with sweet and sour sauce
1h 20 phút
Watermelon and salmon ceviche stack
25 phút
Sweetcorn fritters with chilli jam and avocado cream
1h 5 phút
Crunchy carrot salad
10 phút
Watermelon canapés with whipped feta and walnuts
20 phút