Thiết bị & Phụ kiện
Quinoa salad with mango salsa
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 1h
2 portions
Nguyên liệu
-
black quinoa60 g
-
white quinoa60 g
-
water700 g
-
mango flesh only, diced (1.5 x 1.5 cm)1
-
red capsicum deseeded and diced¼
-
cherry tomatoes cut into halves3 - 4
-
fresh mint leaves only2 sprigs
-
fresh coriander leaves only, plus extra to serve4 sprigs
-
ground cumin¼ tsp
-
sea salt plus extra to taste1 - 2 pinches
-
ground black pepper plus extra to taste1 - 2 pinches
-
lemon juice (approx. 1 lemon), to taste1 - 2 tbsp
-
extra virgin olive oil2 tsp
-
canned chickpeas rinsed and drained200 g
-
dried goji berries soaked in water for 5-10 minutes until softened then drained40 g
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
422 mg
Chất đạm
18.5 g
Calo
2245.6 kJ /
536.7 kcal
Chất béo
11.2 g
Chất xơ
15.5 g
Chất béo bão hòa
1.5 g
Carbohydrate
93.6 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Cooking for Me and You
70 Công thức
Úc và New Zealand
Úc và New Zealand
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảAussie potato salad
1h 30 phút
Sticky bottom dumplings (Brett McGregor)
1h
Warm bulgur salad with orange dressing
40 phút
Asparagus tart with sour cream pastry
2h
Miso coleslaw
20 phút
Chicken Katsu Sandwich Sushi (Onigirazu)
1h 30 phút
Cheesy broccoli pots
1h 15 phút
Watermelon canapés with whipped feta and walnuts
20 phút
Curried couscous, carrot and chickpea salad
15 phút
Parmesan gelato
4h 30 phút
Peanut soba noodle wonton cups
40 phút
Mini vegetable egg bites
45 phút