Thiết bị & Phụ kiện
Fragrant Coconut Fish Soup with Sweet Potato
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 35 phút
6 portions
Nguyên liệu
-
shallot halved80 g
-
garlic cloves4
-
fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)30 g
-
neutral oil (eg. vegetable oil)30 g
-
red curry paste (see tip)3 tsp
-
coconut milk300 g
-
1 vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste, homemade homemade1 tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
sweet potato peeled, cubed (3-4 cm)300 g
-
lime juice, freshly squeezed25 g
-
light brown sugar2 Tbsp
-
water250 g
-
fine sea salt1 tsp
-
white fish fillets, skinless boneless, (e.g. cod, seabass), cut in pieces (5-6 cm)450 g
-
cherry tomatoes halved200 g
-
fresh baby spinach50 g
-
coriander leaves roughly chopped, for garnishing5 g
-
red chilli finely sliced, for garnishing1
-
lime cut in wedges, for garnishing1
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
415.7 mg
Chất đạm
18.8 g
Calo
1289 kJ /
308.1 kcal
Chất béo
13.7 g
Chất xơ
3.4 g
Chất béo bão hòa
7.8 g
Carbohydrate
24.5 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Keeping It Cosy
8 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland
Vương quốc Anh và Ireland
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảItalian-style Baked Sea Bass with Roasted Pepper Dip and Fennel Salad
40 Min
Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils
40 Min
Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce
1 Std.
Marinated White Fish Fillets with Chermoula Sauce and Couscous Salad
1 Std. 20 Min
Cod with Pistachio and Couscous
30 Min
Cuban-spiced Salmon with Tomato Avocado Salsa
30 Min
Salmon and Leek Parcel with New Potatoes
1 Std.
Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti
10 Min
Cod and Spinach Soup
40 Min
Menu: Tuna on Tomato Sauce with Rice; Peaches and Cream Dessert
45 Min
Baked Turmeric Fish and Tomato Salsa
30 Min
Salmon with Grapefruit Quinoa
50 Min