Chickpea Patties with Lemon Kale Salad

Chickpea Patties with Lemon Kale Salad

4.2 27 đánh giá

chuẩn bị 25 phút

Toàn bộ 55 phút

4 portions

Nguyên liệu

Chickpea Patties

non-stick cooking spray
leeks cut into pieces
4 oz
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
½ oz
chickpeas (15 oz), drained and rinsed
1 can
bread crumbs
1 ½ oz
large egg
1
toasted pine nuts
1 oz
Dijon mustard
½ oz
lemon zested and juiced
1
salt to taste
½ tsp

Kale Salad

lacinato kale center rib removed, thinly sliced, divided
6 oz
lemon zested and juiced
1
carrots peeled into thin ribbons
5 oz
extra virgin olive oil to drizzle
sunflower seeds to garnish
2 tbsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 582 mg

Chất đạm 12 g

Calo 1385 kJ / 331 kcal

Chất béo 18 g

Chất xơ 8 g

Chất béo bão hòa 2 g

Carbohydrate 35 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Mindfully Mediterranean 12 Công thức
Hoa Kỳ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Parmesan Risotto (TM6/7)

Parmesan Risotto (TM6/7)

30 phút

Eggplant Stacks

Eggplant Stacks

1h 35 phút

Fakes Moutzentra (Lentils with Rice)

Fakes Moutzentra (Lentils with Rice)

45 phút

Cauliflower Steaks

Cauliflower Steaks

45 phút

Dosa (Indian Rice and Lentil Crepes)

Dosa (Indian Rice and Lentil Crepes)

16h

Broccoli and Potatoes with Blue Cheese Sauce

Broccoli and Potatoes with Blue Cheese Sauce

45 phút

Thai Green Curry and Lemongrass Rice

Thai Green Curry and Lemongrass Rice

1h 15 phút

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

55 phút

Lemon Pasta

Lemon Pasta

35 phút

Potato Pancakes

Potato Pancakes

45 phút

Lentil Moussaka

Lentil Moussaka

2h 20 phút

Mushroom Ragu with Zoodles

Mushroom Ragu with Zoodles

40 phút

Hiển thị tất cả