Baby-friendly Potato, Spinach and Pea Curry with Chapatis
TM6 TM5

Baby-friendly Potato, Spinach and Pea Curry with Chapatis

4.2 (21 đánh giá)

Nguyên liệu

Chapatis

  • 250 g chapati flour, plus extra for dusting
  • 170 g water
  • 10 g vegetable oil, plus extra for greasing

Curry

  • 20 g rapeseed oil
  • 150 g onions, quartered
  • 2 garlic cloves
  • 1 red chilli, washed, halved, deseeded if desired (optional)
  • 2 tsp cumin seeds
  • 1 - 3 tsp curry powder, to taste (see tip)
  • 600 g waxy potatoes (e.g. Charlotte), washed, peeled, cut in pieces (3 cm, see tip)
  • 60 g tomato purée
  • 500 g water
  • 1 tsp vegetable stock paste, homemade (see tip)
    hoặc 1 vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbled (see tip)
  • 180 g fresh spinach leaves, washed, cut in smaller pieces
  • 100 g frozen peas, defrosted
  • ¼ tsp ground black pepper

Dinh dưỡng
trên 160 g
Calo
912 kJ / 216 kcal
Chất đạm
6.3 g
Carbohydrate
34 g
Chất béo
4.7 g
Chất béo bão hòa
0.4 g
Chất xơ
5.9 g
Natri
0.1 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả